Giriş
35 yaş için cilt bakım önerileri
Yirmili yaşlarınızın pürüzsüz, dolgun ve kusursuz cildi, otuzlu yaşlarınızın sonlarında yıpranma belirtileri göstermeye başlayabilir. İnce çizgiler, hacim kaybı ve pigmentasyon, güneşe maruz kalmaktan kaynaklanan oksidatif hasarın, sigara ve alkol kullanımı gibi yaşam tarzı etkilerinin, mesleki streslerin, cilt bakımı rutininin olmaması ve hormon değişikliklerinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. 35 yaşına bastığınızda cilt bakım rutininizin nasıl değişmesi gerekiyor?
Otuzlu yaşlardan sonra yaşlanma sinyalleri hissedilir olmaya başlar.
Oküloplastik cerrah Dr Maryam Zamani, "Özellikle kaş araları ve alın gibi yüz ifadesi alanlarında ince çizgiler ve kırışıklıklar oluşmaya başlayabilir" diyor.
Sıkılaştırıcı kolajen üretimindeki düşüş, cildin eskisi kadar gergin olmadığı anlamına gelir.
Östrojen seviyelerindeki düşüş nedeniyle cildin üst katmanları düzenli olarak dökülmediği için cilt daha mat görünebilir.
35 YAŞ İÇİN CİLT BAKIM KURALLARI
Yirmili yaşlarınızda bol bol güneşlenen kişiler, şimdi pigmentasyon sorunlarıyla mücadele ediyor olabilirler.
Yaşam tarzı stresleri, sadece yüzde değil vücudunuzda da kırmızı, ağrılı ve büyük, genç tipten daha şiddetli olabilen yetişkin sivilcelerini tetikleyebilir.
Yaşlılık çizgileri, kaz ayakları ve yanaklarda hafif sarkmalar başladı bile... Peki ne yapılabilir? İşte yanıtlar...
CİLT BAKIMINIZI YÜKSELTİN
Retinol, çizgileri, kırışıklıkları ve donukluğu tedavi etmek için en etkili tek bileşendir.
Dr Zamani, "Günlük en az yüzde 1,5 retinol içeren bir nemlendirici kullanın" diyor.
Retinol içeren kremler cildi parlatıp sıkılaştırırken hücre döngüsünü ve pürüzsüz çizgileri artıracak.
GÜNEŞ KORUYUCUSUZ ADIM ATMAYIN
Retinol ve 30 SPF güneş koruyucu içeren kremlerle tanışın ve onları her gün sabah rutininiz haline getirin.
Unutmayın, artık güneşten gölgede bile korunma zamanı. Cildinizi bozacak UV ışınları telefon ya da televizyon ekranlarına bakarken de cildinizi yaşlandırıyor.
BİR PROFESYONELLE GÖRÜŞÜN
Cildi gençleştirmek ve hücre yenilenmesini artırmak ve sivilce izlerinden pigmentasyon ve kırışıklıklara kadar her şeyin üstesinden gelmek için bir peeling yaptırın.
Alternatif olarak, Dr Zamani, sabit çizgileri yumuşatmak için bir doz 'bebek Botoksu' enjeksiyonu önerir. Yeni kırışıklıkları geciktirmek için önleyici bir önlem olarak işlev görebilir.
IŞILTI İÇİN LAKTİK VE GLİKOLİK
"Cildin genel görünümünü iyileştirmek için, laktik veya glikolik asit içeren peeling temizleyici bir temizleyici, matlaşan ölü cildi yok eder ve antioksidan açısından zengin bir C vitamini serumu pigmentasyonu en aza indirebilir" diyor Dr Zamani.
LEKELERLE MÜCADELE EDİN
Antibakteriyel salisilik asit içeren ürünlerle lekelerle mücadele edin.
Bu onları temizlemezse, yüzde 2.5 ila beş oranında hafif bir benzoil peroksit kremi sürün.