1-Yas döneminiz olsun
Beynimiz, ayrılıkları 'acı çekmek' olarak kodlar.
Aslında, psikolojik acı sanıldığından daha ızdıraplı olabilir. Evli çiftler için, eşten ayrılmak, ailenin yakın bir üyesini kaybetmekten daha fazla strese neden olur. Bir anlamda, bir şey ölüyor: Birlikte yaşadığınız ilişkinin bağı ve geleceği. Bu nedenle, yas döneminden geçmek ve sonunda her şeyin sona erdiğini kabul etmek iyi bir fikirdir.
2-İlişkinizi idealleştirme tuzağına düşmeyin
İlişki mükemmel değildi. Ancak, bir dağılmadan sonra, sert kısımları unutmaya, ilişkinin en iyi kısımlarını romantikleştirmeye ve eskileri idealize etmeye meyilliyiz. Geçmişi yüceltmek yerine, ilişkinin başarısız olmasına neden olan tüm öğelerin bir listesini çıkarmayı deneyin. Eski sevgilinizin size olan tavırlarını ve kusurlarını düşünün.
Belki de doğru zaman değildi. Belki farklı hedeflere doğru ilerliyordunuz. Bu listeyi görünür kılın, böylece onu her ne zaman aramaya ihtiyaç duyuyorsanız, denemeye bile değmediği nedenleri hatırlarsınız.