Giriş
8 haftada diyabeti silip atıyor! Kan şekerini dengeliyor
Papatya çayı içmenin faydaları arasında cildinizin güzelliğine de katkı sağlayacak uyku kalitesini arttırma özelliği de var.
Papatya çayı beyninizdeki uykululuğu artırabilen ve uykusuzluğu veya kronik uyku yetersizliğini azaltabilen belirli reseptörlere bağlanan bir antioksidan olan "apigenin" içerir
Diyetisyen Anshul Jaibharat, "Papatya çayı sinirleri gevşetir ve sinir sistemini yatıştırır, bu nedenle daha iyi uyumanıza yardımcı olur . Kafein ilavesinden yoksundur ve uyumadan önce tüketilmesini öneririm" diyor.
Romalılar, Yunanlılar ve Mısırlılar tarafından yaraları tedavi etmek ve vücuttaki iyileşmeyi hızlandırmak için papatya çayı kullanıldığını biliyor muydunuz?
Papatya çayı, sağlık faydalarıyla bir çok araştırmaya konu oluyor. Her gün 1 bardak içmek yeterli. Papatya özleri, daha sağlıklı bir beden için çok güçlü bir kaynak. Cildinize bir çok yoldan fayda sağlayan papatya çayının faydaları bu kadar değil.
- Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
- Kalp hastalığı riskini düşürüyor
- Cilt dokusunu iyileştiriyor
- Papatya çayı ağrı kesici ve spazm giderici özelliklere sahiptir.
- 1 ay boyunca düzenli içildiğinde adet sancılarını yok ediyor.
DİYABETE KARŞI 8 HAFTADA ETKİLİ SONUÇ!
Tüm bu etkinliklerinin yanı sıra çeşitli araştırmalara konu olan papatya çayı tüketmenin kan şekerini düşürmede çok etkili olduğu bulundu.
Her gün bir bardak papatya çayı içerek diyabet sorununa karşı güçlü bir destekleyiciye sahip olabilirsiniz.
Papatya çayı çeşitli vitamin ve minerallerle doludur.
1 Bardak papatya çayı sadece 2-3 kaloridir.
- A vitamini 47 (IU)
- Karoten, beta 28 (mcg)
- Potasyum 21,60 (mg)
- Kalsiyum 4,80 (mg),
- Demir 0,19 /mg)
- Magnezyum 2 (mg)
8 hafta boyunca her gün 1-2 bardak papatya çayı tüketerek sağlığınızı dengeye sokabilir, şeker probleminizden kurtulabilirsiniz.
Papatya çayı içmek kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı oluyor.
Pankreasınızın sağlığı son derece önemlidir, çünkü kanınızdan şekeri çıkarmaktan sorumlu hormon olan insülini üretir. Papatya çayının Anti-inflamatuar özellikleri, kan şekeri seviyeleriniz kronik olarak yükseldiğinde ortaya çıkan pankreasınızın hücrelerine zarar gelmesini önlüyor.
64 diyabet hastası üzerinde yapılan bir çalışmada, sekiz hafta boyunca öğünlerle birlikte papatya çayı tüketenlerin ortalama kan şekeri seviyeleri, su tüketenlere göre önemli ölçüde daha düşük çıktığı bulunmuştur.
Günümüzün yoğun, kaotik dünyası bizi giderek daha endişeli ve stresli hissettiriyor. Papatya çayı nazik bir gevşeticidir ve etkili bir doğal yatıştırıcı görevi görür, böylece stresi azaltır. Kanser ve trioid gibi hastalıklara karşı koruyucu görevi görür.
Bir araştırmada 537 kişiyle yapılan bir araştırma, haftada 2-6 kez papatya çayı içenlerin, papatya çayı içmeyenlere göre tiroid kanserine yakalanma olasılığının önemli ölçüde daha düşük olduğunu gözlemledi
Faydalarını görebilmek için papatya çayının doğru hazırlanması da çok önemlidir. Fazla demlenmiş, kaynatılarak hazırlanmış papatya çayından gerekli etkiyi göremeyebilirsiniz. İşte papatya çayının hazırlanışı...
PAPATYA ÇAYI NASIL HAZIRLANMALI?
Papatya çayı, taze ya da kurutulmuş papatyalarla ya da hazır bitki çayı poşetleriyle yapılabilir.
Papatya çayı kaynatılmaz. Sıcak su ile demlenmelidir.
Yaklaşık 90 derece suya 1 yemek kaşığı papatya çayı atarak ağzını kapatın ve yaklaşık 3-4 dakika demleyin.
ALERJİ VE YAN ETKİ UYARISI
Papatya ailesindeki bitkilere (yavru otu ve krizantem gibi) alerjisi olan kişilerde ortaya çıkma olasılığı en yüksek olan papatya alerjisi raporları vardır.
Küçük çocuklarda, hamile veya emziren kadınlarda ve karaciğer veya böbrek hastalığı olan kişilerde papatya çayı içmeden önce doktoruna danışması gerekebilir