Giriş
Aç karnına limonlu su içince vücudunuzda ne olur?
Limonlu su içmenin vücuda faydası saymakla bitmiyor. Her sabah güne su içerek başlamanız öneriliyor. Suyun alkalisini yükseltmek için suyunuza limon eklemenizin de birçok faydası bulunuyor. Her sabah güne 1 bardak limonlu su içerek başladığınızda vücudunuzda biriken ödem ve toksinleri atabilirsiniz. Metabolizmanızın hızlı çalışmasını destekleyebilir ve kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Düzenli olarak her sabah limonlu su içmenin faydalarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Aç karnına limonlu su içince vücudunuzda ne olur? Bu sorunun yanıtı genellikle herkes tarafından çok merak ediliyor.
Her sabah aç karnına limonlu su içmek metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımını destekliyor. Ayrıca gün boyu kendinizi daha zinde hissetmenize yardımcı oluyor. Limonlu su vücutta biriken ödem ve toksin gibi zararlı maddeleri de dışarı atıyor. Limonlu su içmenin sayısız faydasını merak ediyorsanız bu yazımıza bir göz atın.
AÇ KARNINA LİMONLU SU İÇMEK
Limonlu suyun faydalarından yararlanmak için doğru bir şekilde tüketmeniz gerekir. Sabah aç karnına içilen limonlu su, vücutta biriken ödem ve şişkinliği atmanıza yardımcı olur.
Bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirim sisteminin çalışmasını sağlar. Limon suyunu her sabah kahvaltıdan önce aç karnına içebilirsiniz. Limon suyunu aç karnına içmek istemezseniz spor yaptığınız süre içerisinde ya da öğle ve akşam yemeklerinden önce tüketebilirsiniz.
LİMONLU SU İÇMENİN SAYISIZ FAYDASI
- Limonlu su içerek bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz.
- Aç karnına limonlu su içerek zayıflama sürecini kolaylaştırabilirsiniz.
- Limonlu su içmek boğaz ağrılarını da hafifletir.
- Limonlu su vücuttaki iltihabı atar, yeniden oluşmasını engeller.
- Bağırsakları düzenler, kabızlık sorununu giderir.
- Vücudunuzun daha dirençli olmasına yardımcı olur.
- Limon suyu, karaciğer sağlığını korur.
LİMONLU SU İÇEREK ZAYIFLAMA
Diyet ve egzersiz rutininize ek olarak tüketeceğiniz limonlu su kilo vermenizi kolaylaştırır. Limonlu su metabolizmayı çok hızlı çalıştırır ve vücudun yağ yakmasını sağlar.
Limonlu su idrar sökücü özelliği sayesinde sindirim sistemini de düzene sokar. Ödem ve toksinlerden daha kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olur.
Limonlu suyun içerisinde bol miktarda C vitamini bulunur. Bu özelliği ile direncinizi artırır. Limonlu su, daha çok kalori yakmanıza yardımcı olur.
Zayıflamak için mutlaka bir diyet programını uygulamanız ve spor yapmanız gerekir. Bunlara ek olarak tüketilen limon suyu zayıflamanızı kolaylaştırır. Tek başına limonlu su içerek zayıflamazsınız.
KOLAY LİMON SUYU HAZIRLAMA
Limon suyunu evinizde kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Limon suyunu hazırlamak için ihtiyacınız olan şeyler sadece;
- 15- 16 adet maydanoz
- 1 adet limon
- 1 bardak su
Limon suyunun içerine bira maydanoz sapı atın ve blenderdan geçirin. Ortaya çıkan yeşil karışımı sabahları kahvaltıda 10-15 dakika önce tüketin. 15 gün boyunca düzenli olarak uyguladıktan sonra 3-4 gün mola verip bir 15 gün daha uygulayın.