Akciğerlerinizi nikotinden temizlemenin adımları

Sigarayı bırakmaya karar verdiniz ve akciğerlerinizi nikotinden hızlı bir şekilde arınmasını mı istiyorsunuz? Birazdan öğreneceğiniz adımları sırasıyla uygulayarak akciğerlerinizi nikotinden hızlı bir şekilde arındırabilirsiniz. Sigarayı bırakmaya karar verdikten sonra akciğerlerinizi de temizlemeniz gerekir. Bunun için birkaç şey yapmanız gerekir. İçme suyu, nikotini vücudunuzdan atmanıza ve bu maddenin yarattığı susuzluğa karşı koymanıza yardımcı olacaktır.SEBZE TÜKETİNNikotin bağımlılığınızı azaltmanıza yardımcı olabilecek besinler vardır. Aşağıdaki besinleri daha fazla tüketmeye özen gösterin:KerevizKabakBrokoliIspanakHavuçPatlıcanSalatalıkAynı zamanda, çok fazla tatlı tüketmekten de kaçınmalısınız. Bunun nedeni, tekrar sigara içmek istemenize neden olabilmesidir. Akciğerler için çok faydalı olan meyveler vardır. Portakal ve kivi gibi C vitamini bakımından zengin olan meyveleri tüketebilirsiniz. Bu meyveler vücudunuza su sağlar ve sigara içerken vücudunuzun kaybettiği vitaminleri geri kazanmanıza yardımcı olur. İçerdiği gingerol sayesinde zencefil, akciğerlerinizi ve solunum borunuzu güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, sigaranın neden olduğu fazla balgamın ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. İçerdiği yüksek miktardaki demir sayesinde, ısırgan ile sigaranın neden olduğu toksik maddelerin vücudunuzda birikmesini ortadan kaldırabilirsiniz. Bir infüzyon hazırlayabilirsiniz. 1 su bardağı su1 yemek kaşığı ısırgan yaprağıHazırlanışıBir bardak suyu ısıtın.Kaynama noktasına geldiğinde, ısırgan otu yapraklarını ekleyin.10 dakika kadar bekletin, süzün ve tüketin. Okaliptus ile bir buhar banyosu yapın. Okaliptüs buharı solunum yollarını açar ve sigara kullanımından dolayı birikmiş olan balgamı sökecektir. Bunu, her gün uyumadan önce 15 dakika yapın.

HABERİ PAYLAŞ

Akciğerlerinizi nikotinden temizlemenin adımları

Beden Sağlığı

Sigarayı bırakmaya karar verdiniz ve akciğerlerinizi nikotinden hızlı bir şekilde arınmasını mı istiyorsunuz? Birazdan öğreneceğiniz adımları sırasıyla uygulayarak akciğerlerinizi nikotinden hızlı bir şekilde arındırabilirsiniz.

Sigarayı bırakmaya karar verdikten sonra akciğerlerinizi de temizlemeniz gerekir. Bunun için birkaç şey yapmanız gerekir.

BOL SU İÇİN

MEVYE TÜKETİN

Akciğerler için çok faydalı olan meyveler vardır. Portakal ve kivi gibi C vitamini bakımından zengin olan meyveleri tüketebilirsiniz. Bu meyveler vücudunuza su sağlar ve sigara içerken vücudunuzun kaybettiği vitaminleri geri kazanmanıza yardımcı olur.

ZENCEFİLİ UNUTMAYIN

İçerdiği gingerol sayesinde zencefil, akciğerlerinizi ve solunum borunuzu güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, sigaranın neden olduğu fazla balgamın ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

ISIRGAN OTU

İçerdiği yüksek miktardaki demir sayesinde, ısırgan ile sigaranın neden olduğu toksik maddelerin vücudunuzda birikmesini ortadan kaldırabilirsiniz. Bir infüzyon hazırlayabilirsiniz.

ISIRGAN KÜRÜ MALZELEMERİ

1 su bardağı su
1 yemek kaşığı ısırgan yaprağı
Hazırlanışı
Bir bardak suyu ısıtın.
Kaynama noktasına geldiğinde, ısırgan otu yapraklarını ekleyin.
10 dakika kadar bekletin, süzün ve tüketin.

Okaliptus ile bir buhar banyosu yapın. Okaliptüs buharı solunum yollarını açar ve sigara kullanımından dolayı birikmiş olan balgamı sökecektir. Bunu, her gün uyumadan önce 15 dakika yapın.