Giriş
Alman uzmanlar tırnak yemeyi bırakmanın kolay yolunu açıkladı
Almanya'da 268 kişinin katıldığı bir araştırmada, tırnak yeme, saçla oynama ve deri yolma gibi alışkanlıkların nasıl yenileceğine dair ilginç bir sonuca varıldı.
Altı haftalık bir çalışmada, davranışı benimseyen katılımcıların yüzde 53'ü, hile kullanmayanların yüzde 20'sine kıyasla bir gelişme gördüklerini söyledi.
Amerikalıların yüzde 5'i tırnak yeme ve saç yolma gibi davranışlara sahip. Yüzde 5 küçük bir rakam gibi görünse de bu yaklaşık 20 milyon insana tekabül edebilir.
Hastalar takıntılı bir şekilde saçlarını çekerler veya derilerini yolarlar. Bu durum soyulmalara, yara izlerine yol açsa bile kendilerini durduramazlar.
Doktorlar, bu davranışın stresle veya görünüşle ilgili endişelerle bağlantılı olduğunu söylüyor.
JAMA Dermatology'de yayınlanan son çalışmada, bilim adamları 2022'de BFRB'li kişileri sosyal medya aracılığıyla araştırmaya dahil etti.
Katılımcıların çoğu 30'lu yaşlarındaydı, yüzde 68'inin tekrarlayan deri yolma, yüzde 36'sının tekrarlayan tırnak yeme ve yüzde 28'inin saç yolma eğilimi vardı.
Bu BFRB'li kişiler iki gruba ayrıldılar, bir gruba davranışı uygulamaları söylendi, diğerlerine ise tedavi için bekleme listesinde oldukları söylendi.
Tekniği öğrenmek için katılımcılara bir video gönderildi ve kendilerine zarar verme dürtüsü hissettiklerinde yapmaları için gösterilen hareketlerden bir ila üçünü seçmeleri istendi.
Katılımcılar, iki elin parmak uçlarını bir araya getirebilir ve ardından parmak uçlarını birbirine karşı yumuşak bir şekilde daire içine alabilir.
Dürtü yatışana kadar bu davranışları yapmaları için teşvik edildiler.
Sonuçlar, davranışı takip eden hastaların kontrol grubuna kıyasla 'önemli' bir gelişme kaydettiklerini ortaya koydu.
Klinik psikolog Natasha Bailen, bu hareketlerin kötü alışkanlıklardan kurtulma anlamında yumuşak geçişler olabileceğinin altını çizdi.
