Giriş
Ayağınıza sürüp bekletirseniz... İştahı anında kesiyor, hızla kilo verdiriyor!
Herhangi bir kozmetik mağazasına girdiğinizde mutlaka kokulu esansiyel yağ şişeleriyle dolu bir raf göreceksiniz. Ama çoğu insan onlarla ne yapılabileceğini bilmiyor. Diyetinize yardımcı olması için bunları günlük rutininize dahil etmenin çeşitli yolları var. Uçucu yağlar, vücudunuzu detoksifiye etmeye, aşırı yeme dürtünüzü dizginlemeye ve stres seviyenizi yönetmeye yardımcı olabilecek gerçekten çok yönlü bir araçtır.
Maksimum fayda için uçucu yağları uygulamanın çeşitli yolları vardır. En sık tercih edileni ise duştan sonra uygun olan yağı ayak tabanına sürmektir. Ayak altının farklı kısımları vücuttaki farklı organ sistemlerine karşılık gelir. Terapötik dereceli uçucu yağları ayaklarınıza sürmek, bu güçlü yağların tüm vücuda ulaşması için harika bir yoldur!
UÇUCU YAĞLAR NELERE İYİ GELİR?
REZENE YAĞI
Rezene esansiyel yağı aslında bir melatonin kaynağıdır. İştahı keserek kilo alımını engeller.
TARÇIN YAĞI
Tarçının metabolizmayı hızlandırdığı ve şekerleri yağ olarak depolamak yerine enerjiye dönüştürdüğü biliniyor. Tarçın yağından en iyi şekilde yararlanmak için yemekten önce bir iki damla alabilirsiniz.
BİBERİYE YAĞI
Beş dakika boyunca biberiye esansiyel yağını koklamak kortizol seviyenizi önemli ölçüde azaltabilir. Sabahları kalktığımızda veya yatmadan önce ve gün boyunca ne zaman stresli hissetsek, bileklerimize küçük bir dokunuş yapıp yavaş sürün.
ZENCEFİL YAĞI
Zencefil, sindirime yardımcı olur. Mide bulantısını ortadan kaldırmak için sıklıkla kullanılan iyi bilinen bir mide ilacıdır. Karaciğeri temizlemek, kan şekerini dengelemek ve metabolizmayı iyileştirmek için de harikadır.
LİMON OTU YAĞI
Limon otu vücuttaki drenaj için gereklidir. Analjezik, mantar önleyici, antioksidanlar, parazit önleyici, antiseptik, büzücü ve yatıştırıcıdır. Günlük kullanım için doğrudan cilde uygulayın veya vücut losyonunuza ekleyin.
BERGAMOT YAĞI
Bergamot, portakal büyüklüğünde, rengi limona benzeyen bir narenciye meyvesidir. Uçucu bir yağ olarak stres gidericidir. Maksimum etkiyi elde etmek için her sabah ayak altlarına uygulayın veya ılık bir banyoya ekleyin.
NANE YAĞI
Nane, lenfatik sistemi temizler ve iltihap önleyicidir; kilo alımınızı destekler ve sindirim sistemini rahatlatır. Topikal olarak uygulandığında nane safra kesesini desteklemeye yardımcı olur ve iltihaplanmayı da azaltır. 1:3 oranında (bir damla esansiyel yağı üç damla taşıyıcı yağa) seyreltin ve doğrudan ilgili bölgeye uygulayın.
GREYFURT YAĞI
Greyfurt esansiyel yağının, greyfurt yemekle aynı kilo verme mekanizmalarını etkilediği ortaya çıktı. Uzmanlar, kan ve lenfleri hareket ettirmek için vücudunuza süreceğiniz/masaj yapacağınız yağa birkaç damla eklemenizi önerir. Taşıyıcı yağ (genellikle bir baz veya bitkisel yağ), uçucu yağları cilde uygulanmadan önce seyreltmek için kullanılır.
LAVANTA YAĞI
Bu hoş kokulu yağ, sakinlik hissini arttırır, sinir yorgunluğunu giderir, huzursuzluğu yatıştırır ve zihinsel aktiviteyi arttırır. Lavanta sindirim, uyku ve hatta ağrı kesici için harikadır. Günde iki kez bileklere iki damla koyun veya yatmadan önce ayak tabanlarına uygulayın.
LİMON YAĞI
Detoksifiye edici ve yenileyici özellikleriyle limon esansiyel yağı, enerji seviyenizi ve ruh halinizi artırırken kilo vermenize yardımcı olur. Cilde iyi gelen limon yağı, cildin C vitamini almasını sağlıyor. Her sabah suya iki damla limon yağı ekleyin. Uçucu yağları almaktan rahatsızsanız, ayaklarınızın altına bir veya iki damla limon yağı damlatıp ovalayın.