Ayak kokusu neden olur? Bakımlı ve sağlıklı ayaklar için neler yapmalı?

Ayakkabılarınızı çıkardığınızda ayaklarınızın kötü koktuğunu fark ederseniz, yalnız değilsiniz. Kokmuş ayaklara sahip olmak çok yaygın bir sorundur ve çoğu durumda yaşantınızı etkileyemeyecek şekilde azaltılabilir. Podolog Zehra Albayrak, ayak kokusu nedenlerini ve ayak kokusundan kurtulmanın yollarını anlattı... Ayak kokusunun birçok nedeni bulunmaktadır. Ayak kokusu bazen genetik olarak da ortaya çıkabilir. Ayaklarda kokuyu meydana getiren en önemli sebep bakterilerdir. Bakteriler nemli ortamlarda ürerler ve kötü kokuya neden olurlar. Ayak kokusuna neden olan ter bezlerinin normalden çok daha fazla çalışması ise ayak kokusunu tetikler. Sağlıklı bireylerin derisi mikroorganizmalara karşı birçok fizyolojik bariyere sahiptir. Bu bariyere sahip olmayan ve gerekli hijyeni sağlanmamış kişilerde deri tabakasına yerleşen bakteriler ayağımızda kolaylıkla üretmekte ve kötü kokuya sebep olmaktadır.Ayrıca ayakta meydana gelen mantar enfeksiyonları, az su tüketimi, kullanılan ilaçlar, stresli bir yaşam, şeker hastalığı, Tiroid bezi hastalıkları, yanlış ayakkabı seçimi de ayak kokusunun en yaygın sebeplerindendir. Sonuç olarak ayak kokusu kişiden kişiye değişiklik gösterebilen ve kişinin hayatını olumsuz etkileyen bir problemdir. Ayak kokusu olmaması için ayakkabı seçiminde nelere dikkat edilmeli? Ayaklar çoğu zaman ayakkabıların içerisinde gün boyu kalıyor. Dolayısıyla terleme ile birlikte bakteriler ayakkabı içerisinde, ayakta ve giyilen çorapta kendisine yer buluyor. Ayakkabı tekrar giyildiğinde ise çok kolay bir şekilde ayak kokusunun tekrarlamasına neden oluyor.Suni deri, polyester bazlı yapıdaki ayakkabılar ayak terlemesini artıracak ve hava geçişini engelleyeceği için bu durum daha da vahim hale gelecektir. Ayakkabı içinde hava geçişini sağlayan bez/filenin ve orijinal deri esnek ayakkabılar ayak kokusunun önüne geçecektir.Günümüzde bu şekilde tasarlanmış ayakkabıları bulmak artık çok çok kolaylaştı. Podolog Albayrak, ayak kokusu yaşamamak için dikkat edilmesi gereken noktaları ise şöyle sıralıyor;Gün içinde ayakkabı içinde terleyen ve havasız kalan ayaklarımızı eve geldiğimizde mutlaka yıkamalı, sonrasında mutlaka iyice kurulamalıyız. Islak kalmamasına özen göstermeliyiz. Ayak kokusu tedavisi aşırı terleyen ayağımız bakteri ile birleştiğinde kokuya sebep olduğu için terlemenin önüne geçilmelidir, böylelikle koku oluşu da engellenmiş olur. Ayağın aşırı terlemesi yani Hiperhidrozis durumu için tedavi olunması gerekir. Günümüzde bunun için botoks uygulamaları, iyontofrez farklı tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Ayak ve ayakkabılarınız için anti bakteriyel koku önleyici spreyler ve pudralar kullanılabilir.Eve döndükten sonra ayakkabılarımızı açık alanda belli bir süre havalandırılıp ardından sprey veya pudrayı ayakkabılarınıza kullanmalısınız.Ayakkabılar gün aşırı olarak değiştirilmelidir ki bu sürede ayakkabılarımızda bakterinin gelişimini engellemiş oluruz.Ayak kokusuna sebep olan polyester bazlı çoraplardan uzak durulmalı yerine yumuşak dokulu pamuk çoraplar tercih edilmelidir.Her gün çoraplar değiştirilmeli ve hatta çok fazla terlemeniz var ise gün içinde de çoraplarımızı değiştirmeyi ihmal etmemeliyiz.