Suda bekletilmiş bademler adeta doğal bir mucizedir. E vitamini, magnezyum, çinko, kalsiyum ve omega 3 gibi vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengindir. Vücut ıslatılmış bademi kolayca hazmettiği gibi bütün değerleri emer. Badem yemenin diğer faydaları da şunlardır; Her gün yiyeceğiniz bir avuç badem size enerji verir. İçerdiği bakır, manganez ve riboflavin de metabolizmayı hızlandırır. Tansiyon iniş çıkışlarını düzene sokar, potasyum içerdiği için etkili bir biçimde kan basıncını düzenler. Badem E vitamini kaynağı olduğu için kolesterolü kontrol altında tutar. İçerdiği bileşenler sayesinde dişleri ve kemikleri güçlendirir ve osteoporozu önlemeye yardımcı olur. Riboflavin ve L-karnitin beyin aktivitelerini geliştirir ve Alzheimer riskini azaltır. Beyin fonksiyonlarını geliştiren besinlerle doludur. Zararlı maddelerin vücutta birikmesini engelleyerek vücuttan atılmalarını sağlar. Kolon kanserini önlemeye yardımcı olur.