Giriş
Baş ağrısını bıçak gibi kesiyor! İğneye ilaca gerek kalmadan baş ağrısını doğa yollarla geçirebilirsiniz
Baş ağrısı kimi zaman hayatı tam anlamıyla bir cehenneme çevirebiliyor. Altında kronik bir sebep bulunmayan ve ani gelişen baş ağrısını geçirmek için pek çok kişi ise ilaç almayı tercih ediyor. Ancak herhangi bir kimyasal almadan, doğal yollarla da baş ağrısından kurtulmak mümkün…
Açlık, uykusuzluk, stres ve farklı birçok durum nedeniyle tetiklenen baş ağrısından kurtulmak hiç de zor değil. Vücudunuza daha fazla ilaç almak istemiyor ve doğal yolla baş ağrısından kurtulmak istiyorsanız aşağıda verdiğimiz yöntemlerden en az biri size göre olacaktır…
BAŞ AĞRISI İÇİN DOĞAL ÇÖZÜMLER
Sıcak Banyo: Sıcak bir duş veya banyo, kasları gevşetebilir ve baş ağrısını hafifletebilir.
Su İçmek: Susuz kalmak, baş ağrısına yol açabilir. Günde en az 8 bardak su içmek, baş ağrısı riskini azaltabilir.
Lavanta Kokusu: Lavanta yağı, baş ağrısını hafifletmek için doğal bir seçenektir. Birkaç damla lavanta yağı sıcak su dolu bir kaba ekleyin ve buharını soluyun.
Soğuk Kompres: Baş ağrısını hafifletmek için alnınıza soğuk bir kompres uygulayın. Soğuk, kan damarlarını daraltabilir ve ağrıyı azaltabilir.
Kahve: Kafein, bazı baş ağrısı türlerini hafifletebilir. Ancak aşırı tüketimden kaçının.
Tuzlu Su: Bir bardak suya yarım çay kaşığı deniz tuzu eklemek, elektrolit dengesini düzeltebilir ve baş ağrısını hafifletebilir.
Yoga ve Meditasyon: Stres, baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Yoga ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri, stresi azaltabilir.
Egzersiz: Hafif egzersiz yapmak, vücuttaki endorfin üretimini artırarak baş ağrısını hafifletebilir.
Masaj: Baş ve boyun bölgesine hafif bir masaj yapmak, kasları rahatlatabilir ve baş ağrısını hafifletebilir.
Nane Yağı: Nane yağı, baş ağrısını hafifletmek için kullanılan doğal bir yağdır. Alnınıza veya şakaklarınıza nazikçe masaj yaparak kullanabilirsiniz.