Giriş
Bir damlasında milyonlarca kolajen var! Botoks ve iğneli işlemleri tarihe gömecek yöntem
Kolajen cildin %75’ini, vücudun ise %35’ini oluşturan eklem ve iç organları bir arada tutan aynı zamanda cilde esneklik ve dayanıklılık sağlayan bütün vücut için ‘kilit’ rol oynayan önemli bir proteindir. Kolajen içeren gıdaları beslenmenize dahil ederek cildin gençleşmesini sağlayabilirsiniz. Peki, en güçlü kolajen miktarı hangi besinlerde bulunuyor? İşte tüm bu soruların cevapları...
Vücudumuz kolajeni kendisi üretebilir. Ancak vücuttaki kolajen kaybı özellikle 25 yaşından sonra her yıl %1 oranında azalır. Öncelikle ihtiyacımız olan kolajenin üretimi için yeterli ve dengeli beslenmek esastır.
Yani yaş, boy, cinsiyet, ağırlık gibi temel özellikler ele alınarak ihtiyacınız olan beslenmeyi yerine getirmek gerekir. Yeterli ve dengeli beslendiniz; sigara, alkol tüketimi, stres, hareketsiz yaşam tarzı, radyasyona maruz kalma gibi faktörler var ise vücuttaki kolajen üretimi olumsuz etkilenir. Bu faktörlerden en az bir tanesi varsa yaşa bağlı olmaksızın kolajen üretimi azalacaktır.
Kolajen eksikliği kemik ve ilik suyu ile tamamlanabiliyor. Aynı zamanda daha dolgun ve çizgileri dolmuş bir yüz için bu yağlar kesinlikle kullanılmalı. Peki hangi doğal yağlar içerisinde cildi besleyen ve kolajen takviyesi yapan maddeler var? İşte yanıtı...
JOJOBA YAĞI
Jojoba yağı, cilt için adeta bir nem bombası görevi görür. Cildin nem dengesini sağlar ve teni yumuşatır. Jojoba yağı, ciltteki kolajen üretimini destekler.
Antibakteriyel özelliği sayesinde tendeki yara ve iltihapların iyileşmesini hızlandırır. Böcek ve sinek ısırıkları, sivilce lekeleri ve uçuk virüsünün yarattığı yarayı tedavi edici bir etkisi vardır.
Jojoba yağı cilt hücrelerini yenileyerek cildin erken yaşlanmasını önler. Cilt temizleyici özelliği sayesinde cildi yağ, kir ve makyaj kalıntılarından arındırır.
Temiz bir pamuğa birkaç damla jojoba yağı dökerek cildinize uygulayabilirsiniz. Ancak jojoba yağını her gün kullanmanız önerilmez. Bu sebeple haftada 2-3 kez kullanmanız yeterli olacaktır.
SHEA YAĞI
Shea yağı cilt bakımında oldukça sık kullanılan doğal yağlardan biri. Yaşlanma karşıtı bakım yapmak isteyenler shea yağını kullanabilir.
Cildi sıkılaştırma ve besleme etkisi olan shea yağı, E, D ve F vitaminleri açısından oldukça zengin doğal yağlar arasında yer alır.
Shea yağı ayrıca cildi neme doyurur. Dolgunluk hissi kazandırır. İnce çizgileri ve kırışıklık görünümünü en aza indirir.
Düzenli kullanılan shea yağı cildin erken yaşlanmasını engeller. Shea yağını masajlarınızda bolca kullanarak cildinizin daha sıkı ve nemli olmasını sağlayabilirsiniz.
KOLAJENİN CİLDE FAYDASI
Kolajen sadece son moda bir kelime olmakla kalmaz, aynı zamanda etkili bir şekilde kullanıldığında cildinizde harikalar yaratabilir.
Cildi parlak ve sağlıklı tutarken aynı zamanda elastikiyetini korur. Cildinizi her zaman dolgun göstererek yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır.
Vücudunuzdaki kolajen seviyesini artırmak için beslenme listenize aşağıdaki besinleri eklemeniz gerekir;
Kemik suyu
Tavuk
Yumurta beyazı
Balık ve kabuklu deniz ürünleri
Kırmızı et
KOLAJEN CİLT İÇİN NEDEN ÖNEMLİDİR
Cildinize çok iyi bakmayı sevenlerdenseniz ve cildinizin nasıl göründüğü konusunda bilinçliyseniz kesinlikle kolajen kullanmanız gerekir.
Kollajen takviyesi almak cildin nemi daha iyi tutmasına yardımcı olur ve elastikiyetini artırır. Kolajen, cildinizi sıkı ve esnek tutan ana bileşenlere sahiptir.
Kolajenin cilt üzerindeki faydaları;
CİLDİ ONARIN BAKIM YAPIN VE YENİLEYİN
Kolajen, yaşlanan cildi canlandırmayı ve parlaklık getirmeyi amaçlayan harika bir bileşendir. Günlük cilt bakımınıza kolajen ekleyerek kusursuz bir cilde kavuşabilirsiniz.
Kollajen, ek olarak tüketildiğinde, cildin onarılmasına yardımcı olan bağ dokusu görevi görür. Kollajen, doğal ışıltıyı geri getiren hasarlı veya ölü cildi yenilemeye yardımcı olan yapısal bir proteindir.