SAĞLIKLI PROTEİNLER
Sağlıklı proteinler, örneğin balık, hindi, tavuk gibi etler size kilo vermede yardımcı olur ve tok tutar. Eğer vejetaryen ya da vegansanız bunların alternatiflerini deneyin. Protein alımını ihmal etmeyin, sağlığınız açısından da çok önemlidir.