Giriş
Bu şampuanları kullananlar yandı! Hem kepek yapıyor hem saçı kurutuyor
Güneşin zararlı ışınları, hava kirliliği, saça ısı uygulamak ve aşırı ürün kullanımı gibi pek çok etken; saçların zamanla yıpranmasına neden olabilir. Çeşitli yöntemleri kullanarak ve bazı yararlı bakım rutinleri edinerek sağlıklı ve ışıl ışıl saçlara sahip olabilirsiniz.
Sülfat saçın düşmanı
Yıpranan saçlarınızın kurumasını engellemek için sülfatsız şampuanlar kullanın. Sülfat, saçtaki yağı temizler fakat bunu yaparken saç derisinde ve saçta bulunan doğal yağı da yok eder.
Yağı azalan saç, yaz mevsimi nedeniyle daha da kuruyacak ve kabarıklığı da artacaktır.
Yaz boyu güneşten dolayı saç derisi aşırı yıpranır, bu sebeple tatil sonrası saçlarınızın dökülmesi artabilir.
Dairesel hareketler uygulayın
Saç derisinin kurumasını önlemek için saçı neme doyurmalısınız. Bunun için aşırı kuruyan saç derisine parmak uçları ile banyo öncesi hafif dairesel masaj eşliğinde kullandığınız bir saç serumu uygulamalısınız.
Bu sayede saçınız kaybettiği nemi geri kazanmasını sağlayacak ve saç köklerinin tekrar güçlenmesine yardımcı olacaktır.
Haftada 2 kez serum uygulayın
Saçınızın kaybettiği nemi geri kazandırmak ve sağlıklı parlaması için serum rutininizi haftada 2 kere saç tipinize uygun bir maskeyle destekleyin.
Saçlarınızı kestirin
Eğer saçlarınızda tatil dönüşü yıpranma özellikle de kırıklar fazlaysa saçınızı kestirin. Saçınızdaki kırıklardan kurtulmak eski sağlıklı haline gelmesini kolaylaştıracaktır
Beslenme saç dökülmesini etkiliyor
Saç sağlığınız açısından oldukça faydalı olan yumurta, avokado, yeşil biber gibi yiyecekler tüketmelisiniz. Bu sayede saçlarınız hızlı uzayacak, canlılığı artacaktır.
Dökülmeyi engellemek için saç maskesi gibi yöntemlere başvurabilirsiniz. Saç dökülmesine çözüm ararken ilk olarak beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemeniz gerekir.
Yeme alışkanlığınızı gözden geçirdikten sonra bazı besinleri programınıza ekleyebilirsiniz. Saç dökülme problemine neden olan faktörlerin başında demir ve vitamin eksikliği gelir.
Programınıza eklemeniz gereken besinleri vitamin, mineral ve demir yönünden zengin gıdalar arasından seçebilirsiniz.
Bunlar; koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler, C vitamini yönünden zengin besinler ve protein kaynaklı gıdalar olarak sıralanabilir.
Çok sık duş almayın
Saçları sık yıkamak da doğru bir yöntem değildir. Uzmanlar, saçın haftada 3 kez yıkanmasının yeterli olduğunu belirtiyor.
Bunun yanı sıra pamuklu havlu kullanmak da saçların daha sağlıklı olmasını sağlar. Son olarak, saç bakım ürünlerini de ihtiyacınıza uygun ve doğru bir şekilde seçmeniz gerekir.
Kullandığınız şampuan kesinlikle paraben içermemeli. İçerisinde bitkisel içerikler, yağlar ve özütler olan şampuanları tercih etmeye özen gösterin.
Ayrıca Omega 6 ve Omega 9 içeren şampuanlar da saç dökülmesini önleyebilir.