Giriş
Çarkıfelek meyvesi zayıflatır mı? Tutku meyvesi faydaları nelerdir?
Tutku meyvesi olarak da bilinen çarkıfelek meyvesi içi tatlı tohumlu ve bol sulu olan tropikal bir meyvedir. Sağlık faydalarıyla bilinen, tutku meyvesi kabızlığı önler, kemikleri güçlendirir ve kanserle savaşır ancak tutku meyvesinin faydaları bu kadar da değil... Peki, çarkıfelek meyvesi kalorisi ne kadar? Zayıflatır mı yoksa kilo mu aldırır? İşte çarkıfelek meyvesinin faydaları, zararları ve nasıl yenileceği...
Çarkıfelek meyvesi içeriğindeki yüksek besin değerleriyle bilinir. İçeriğinde yüksek oranda A vitamini, C vitamini, E vitamini ve K vitamini bulunur.
Bağışıklık sistemini güçlendiren tutku meyvesi birçok viral hastalığı önlemek için birebirdir.
Peki, çarkıfelek meyvesinin faydaları nelerdir?
TUTKU MEYVESİ KİLO VERDİRİR Mİ?
Tutku meyvesi, düşük kalorili bir meyvedir ve sindirim sağlığını desteklediği için kilo vermeye yardımcı olur.
Yüksek miktarda lif içeriği ile müshil görevi görür, bağırsakların çalışmasını hızlandırır, sindirim sağlına iyi gelir.
Lif ayrıca kabızlığı önlemeye yardımcı olur ve dışkı yoluyla zararlı besinleri atarak toplam kolesterol seviyelerini düşürür.
Tutku meyvesi magnezyum, kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir.
Bu vitamin ve mineraller sayesinde kemikleri güçlendirir. Egzersiz öncesi ve sonrası tüketmek için idealdir.
Magnezyum açısından zengin içeriği ile uyku kalitenizi artırır.
Bu mineraller, diğer zengin kaynaklarla (yeşil sebzeler ve süt gibi) birlikte alındığında kemik yoğunluğunu korur ve osteoporozu önleyebilir.
Çarkıfelek meyvesi, çok fazla tüketildiğinde ishale neden olabilir.
Çarkıfelek meyvesinin içi doğrudan tüketime uygundur. Dilerseniz çarkıfelek meyvesinin bu içeriğini smoothielerinize, yoğurda, salatalarınıza katıp bu şekilde de tüketebilirsiniz.