Giriş
Ceviz suyu kürü nasıl yapılır? Ceviz suyu kürü yapılışı, faydaları ve kullanımı...
Ceviz kürü, doğru beslenmeyle birlikte tüketilerek sağlıklı ve dinç bir görünüme sahip olunmasına yardımcı olan bir yöntemdir. Ayrıca, meyve, sebze ve kuruyemişlerin belli oranda tüketilmesiyle birlikte, hastalıkların önüne de geçilebilir. Ceviz kürü nasıl yapılır ve faydaları nelerdir? Posta.com.tr okurları için merak edilen soruları araştırdık.
Ceviz kürü, kilo vermeyi kolaylaştıran sağlıklı bir yöntemdir. Ayrıca, ceviz kürü uzun süre tok tutarak birçok faydası vardır. Ancak, ceviz kürünün faydalarının tam olarak elde edilebilmesi için doğru bir şekilde uygulanması önemlidir.
CEVİZ SUYU KÜRÜ NASIL YAPILIR?
Ceviz kürü, iki farklı malzemenin kolayca bir araya getirilerek yapılır ve lezzetlidir. Ayrıca, ceviz kürü vücutta birçok yararlı etki yaratır, özellikle yağların hızlı bir şekilde yakılmasını sağlar.
Ceviz kürünün tüketim sıklığı önemlidir, çünkü cilt sağlığını korur ve kilo vermeyi hızlandırır. Ceviz kürü aynı zamanda sindirim sistemini düzenler ve beyin sağlığını da korur.
Ceviz kürünün hazırlanması için 1 büyük ceviz (sert dış kabuğu soyulmuş) ve bir bardak içme suyu gerekir. Cevizin içinde bulunan vitamin ve minerallerin hızlı bir şekilde suya karışabilmesi için, ceviz kürü önceden hazırlanmalıdır. Bu amaçla, cevizin kabuğu soyulup bir bardak ılık suya atılır ve bu suda bir gece bekletilir.
Kür sabah aç karnına tüketilmelidir. Ceviz kürü, yüksek oranda protein içerir ve bu nedenle vücutta yağ yakımını hızlandırır. Ayrıca, ceviz küründeki Omega-3 yağları sinir sistemini korur. Ceviz kürü, aynı zamanda detoks etkisi olan bir yöntemdir ve vücudu içten temizler. Spor yapanlar için de ceviz kürü kas yapımını destekleyen bir seçenektir.
CEVİZ SUYU KÜRÜNÜN YAPILIŞI
Ceviz suyu kürünün hazırlanışı için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
- İlk olarak, cevizleri soyun ve ezilmemiş halde bir bardak suda bekletin. Bu, cevizlerin içindeki vitamin ve minerallerin suya daha hızlı bir şekilde karışmasını sağlar.
- Cevizlerin suda bekletilme süresi, genellikle bir gece olarak önerilir. Bu süre zarfında, cevizlerin suyunu emebilir ve suda çözünebilir hale gelebilirler.
- Ertesi sabah, cevizleri sudan çıkarın ve ceviz suyunu bir kaba dökün. Cevizleri ise atın veya yenin.
- Ceviz suyunu karıştırın ve aç karnına için. Gün içinde de düzenli olarak ceviz suyunu tüketebilirsiniz.
Ceviz suyunu tüketim sıklığı ve miktarı, kişinin kişisel ihtiyaçlarına göre değişebilir. Genellikle, birkaç yudum ceviz suyu günde birkaç kez tüketilebilir. Ancak, ceviz suyunun tüketiminde fazla miktarda olmamaya dikkat edilmesi önerilir, çünkü ceviz suyunun fazla tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir.
CEVİZ SUYU KÜRÜNÜN FAYDALARI
Ceviz kürü, birçok faydası olan bir yöntemdir ve günümüzde çok sık tüketilmektedir.
Ceviz kürü, kilo vermeyi destekler, hormonlar için faydalıdır ve adet dönemindeki düzensizlikleri ve sancıları giderir. Hamilelik ve yeni anne olma döneminde de tüketimi önerilir, ayrıca uykusuzluk sorunu yaşayanlar için de faydalıdır.
Ceviz kürü, kan şekerini düzenleyerek kan akışını hızlandırır ve bu sayede kişiler enerjik ve dinç hissedebilir. Ceviz kürü, cilt sağlığını korur ve yaşlanmayı geciktirir, aynı zamanda kırışıklıkları yok eder.
Ceviz kürü, kanser karşısında koruyucu özelliğe sahiptir ve iyileştirici etkisi de vardır. Ceviz kürü, karaciğeri güçlendirir ve hormonları dengeler, ayrıca damar tıkanıklığı sorunu yaşayanlar için faydalıdır. Spor yapanlar için de ceviz kürü düzenli tüketimi önerilir, çünkü kas yapımını destekler.
CEVİZ SUYU KÜRÜNÜN KULLANIMI
Ceviz kürünün hazırlanması için, ceviz bir gece önceden suda bekletilir. Hazırlanan kür her sabah aç karnına içilir.
Aç karnına ceviz kürü tüketiminin en etkili zamanı sabah uyanıştır, bu nedenle sabah uyanınca ceviz kürünün 3 yudumunu içmeli ve ceviz kürünün içindeki cevizi yenmelisiniz. Bu şekilde ceviz kürünün faydalarından en iyi şekilde yararlanılır.