Giriş
Cevizin üzerine bir kaşık ekleyince vücuda format atıyor! 7'den 70'e herkes severek tüketiyor
Doğal beslenmek birçok derde deva olduğu gibi günlük enerjinin yükselmesini de sağlıyor. Bazı besinler var ki bütün organlara fayda gösterdiği gibi düzenli ve yeterli miktarda tüketildiğinde bağışıklığı da güçlendiriyor. Hazırlaması ise çok basit!
Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve daha dirençli bir hale getirmek istiyorsanız bal ve ceviz ikilisini düzenli olarak tüketin. İki faydalı bileşenin bir araya gelmesiyle oluşan lezzetli atıştırmalık hem enerji seviyesini yükseltecek hem de birçok fayda sağlayacak.
Bal ve cevizin ikilisi, enerji deposu olarak tüketilen müthiş bir atıştırmalık. Özellikle sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde tüketildiğinde, gün boyunca enerji seviyesini yüksek tutmak için birebir. Özellikle yoğun geçen günlerde tüketmek müthiş bir enerji kaynağı.
Sabahları bir dilim ceviz ekmeği veya ceviz içinin üzerine bal dökmek, gün boyunca zinde kalmanızı sağlayabilir. Bal ve ceviz ikilisi bir araya geldiğinde sindirim sistemi için müthiş bir alternatiftir. Birleşimi sindirim sorunları yaşayanlar için biraz rahatlama sağlayabilir. Yemek sonrasında bir miktar ceviz ve bal tüketmek size iyi gelebilir.
Beyin sağlığı için de oldukça önemli olan ikili, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve beyin fonksiyonlarını korumak ve geliştirmekte destek sağlar. Düzenli tüketildiğinde odaklanma gücünü arttırabilir ve enerjik hissedebilirsiniz. Ders çalışırken veya zihinsel aktivite gerektiren bir iş yaparken bal ve ceviz tüketebilirsiniz.
Balın içerdiği antibakteriyel ve antiviral özellikler, cevizin içerdiği vitamin ve minerallerle birleştiğinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Daha güçlü bir dirence sahip olmak için günde 3 tane yemeniz yeterli olacaktır.
Bal ve ceviz ikilisi enerji verirken aynı zamanda stresle baş etme konusunda da yardımcı olabilir. Cevizin içerdiği magnezyum ve omega-3 yağ asitleri ise stresi azaltmaya yardımcı olur. Bu ikiliyi tüketmek, stresli dönemlerde sakinleşmenizi sağlayabilir.
Ayrıca, ceviz ve balın içerdiği antioksidanlar, kalp hastalıklarına karşı koruyucu yönüyle de fayda sağlıyor. Bal ve ceviz karışımı kan basıncını düzenlemeye yardımcıdır. Balın içerdiği potasyum, kan basıncını dengelemeye yardımcı olurken, cevizde bulunan magnezyum da kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürür.