Giriş
Cildi hemen yağlandırıyor! Asla tüketmeyin
Yağlı bir cilde sahipseniz muhtemelen geniş gözenek problemleriyle ya da akne ve sivilce gibi yayın cilt sorunlarıyla çok sık karşılaşıyor olabilirsiniz. Cildiniz genetik olarak yağlı olabilir. Bunun yanı sıra yanlış cilt bakım ürünleri, doğru olmayan beslenme, cilt bakımında aşırıya kaçmak, nemlendirici kullanmamak gibi birçok sebep de cildin yağ dengesinin bozulmasına ve aşırı yağlanmaya yol açabilir. Peki yağlı ciltler nasıl beslenmelidir? İşte yanıtı...
Cildinizin sağlıklı ve pürüzsüz olması yaptığınız bakım uygulamalarından çok beslenme düzenine bağlıdır. Dengeli ve yeterli beslenmemek ya da cildi yağlandıran besinleri tüketmek cildinizin sağlığını doğrudan etkiler. Özellikle yağlı ciltlerde sebum dengesini koruyabilmek için bazı besinlerin tüketimine dikkat edilmesi gerekir.
CİLDİ YAĞLANDIRAN BESİNLER NELERDİR?
Yağlı ciltlerin bakımı diğer ciltlere göre daha çok özen ister. Cildin sebum dengesini korumak için cilt bakımından tutun da beslenme düzenine kadar çok dikkat etmek gerekir. Bazı yiyecekler cildin daha çabuk yağlanmasına sebep olabiliyor.
Aşırı şeker ve kafein tüketimi, tuz, süt ve süt ürünleri, fıstık ezmesi, gluten, işlenmiş ve paketli gıdalar, kızarmış yağlı yiyecekler ve baharatlı yiyecekler cildinizin daha fazla yağlanmasına sebep olabilir. Bu besinleri çok az miktarda tüketmeniz ya da asla tüketmemeniz gerekir.
CİLDİN YAĞ DENGESİNİ DÜZENLEYEN YİYECEKLER
Yağlı bir cilde sahipseniz bazı besinlerin gücünden faydalanarak vücudunuzun yağ oranını kontrol altına alabilirsiniz.
Greyfurt, muz, ceviz, badem, salatalık, ananas, mercimek, avokado, yulaf ve yeşil çay gibi besinler cildinizin sebum dengesini korumanıza yardımcı olur. Bu besinlerin tüketimini artırarak cildinizin sağlığını koruyabilirsiniz.
YAĞLI CİLT BAKIMI NASIL OLMALIDIR?
Aşırı yağlı bir cilde sahipseniz adım adım bu bakım rutinini oluşturabilirsiniz. Böylelikle hem doğru beslenerek hem de yaptığınız bakım rutiniyle cildinizin yağ oranını kontrol altında tutabilirsiniz.
1.Adım: Cildinizi mutlaka günde iki defa cilt tipinize uygun jel ve köpük yardımıyla temizleyin. Cildinizi temizlerken nazik davranın ve asla sıcak su kullanmayın.
2.Adım: Cildinizi tonik yardımıyla yağ ve kirlerden derinlemesine arındırın. Gözenek sıkılaştırıcı tonik kullanın.
3.Adım: Yağlı ciltler genellikle cildinin neme ihtiyacı olmadığını düşünür ama bu bilinen en büyük yanlışlardandır. Yağlı ciltler de nemlendiriciye ihtiyaç duyar. Burada önemli olan cildi yağlandırmayan nemlendiricileri seçebilmek. Cildinize uygun su bazlı bir nemlendirici ile mutlaka cildinizi nemlendirin.
