Giriş
Çinlilerin 400 yıllık gizli afrodizyağı: Tek bir tanesi bile kolajen bombalıyor
Ana vatanı Tayland olan ancak ülkemizde Antalya'da da yetiştirilen longan meyvesi, hafıza gelişiminden cilt sağlığına kadar pek çok konuda fayda sağlıyor. Bir diğer adı ejderha gözü olan longan meyve, potasyum ve bakır yönünden de oldukça zengin...
Genellikle taze halde tüketilmesi önerilen longan meyvesi, hafızayı geliştirir. Yapılan araştırmalar, longan'ın, beyin yapısının hatıraları işlemeye yardımcı olan kısmına etki ettiği ve böylece Alzheimer hastalığı riskinin azalmasına yardımcı olduğunu ortaya koydu.
Cilt sağlığına iyi gelir
Longan meyvesi, zengin C vitamini içeriği sayesinde yaşlanma belirtilerini etkili bir şekilde azaltır. Lekeleri ve ince çizgileri iyileştirir. Bu meyve kolajen oluşumuna da yardımcı olur. Yeni cilt hücrelerinin oluşumunu kolaylaştırır.
Yapılan bir çalışma, longan içerisindeki C vitamininin, cildin oksidatif hasarını azalttığı iddiasını desteklemektedir. Bu nedenle longan cilt sağlığına iyi gelir. Örneğin ciltteki çatlama ve soyulmaları en aza indirir. Ayrıca ciltteki kuruluğu azaltır ve genç bir ışıltı verir.
Uyku kalitesini arttırır
HealthifyMe'den Parul Dube, longan meyvesinin anksiyolitik aktivitesi nedeniyle uykusuzluk sorunlarına çare olabileceğini belirtti. Meyve özü, kaygıyı azaltır. Bunu, kortizol adı verilen stres hormonunun seviyelerini azaltarak yapar. Sonuç olarak, sonunda uyku süresinin ve kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı olur.
Yapılan bir araştırma da longan meyvesinin uyku hızına ve süresine katkı sağladığını gösteriyor.
Bağışıklığı arttırır
Longan meyvesi, güçlü anti-mikrobiyal özellikler sergiler. Bu durum, enfeksiyonlarla mücadelede bağışıklık sistemine yardımcı olur. Ayrıca, serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltan n C vitamini açısından da zengindir.
Çalışmalar, longan meyvesinin tüketilmesinin, yeterli beyaz kan hücresi üreterek bağışıklık sisteminin savunma mekanizmasına yardımcı olabileceği iddiasını destekler niteliktedir. Ayrıca longan ile yapılan çay, solunum anomalilerini, boğaz ağrısını, soğuk algınlığını ve ateşi etkili bir şekilde önler.
Libidoyu arttırır
Parul Dube, longan meyvesinin, hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel dürtüyü artırmak için geleneksel bir takviye görevi gördüğünü anlattı. Ayrıca geleneksel bir afrodizyaktır. Meyvenin suyu, cinsel yetersizlikleri iyileştirmek için Çin'de 400 yılı aşkın bir süredir popüler.
Sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin yetersiz üretimi anemiye yol açabilir. Longan'daki eser miktarda demir, kırmızı kan hücresi üretimini uyarabilir ve dolaşımı iyileştirebilir.
Hastalıklara karşı korur
Longan'daki antioksidanlar, zararlı serbest radikallerin bazılarıyla savaşır. Böylece anormal hücre ölümü veya hasarını önlerler. Bu durum, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Enerji verir
Kafein tüketmek istiyorsanız tercihinizi longan meyvesinden yana kullanabilirsiniz. Longan meyvesi yüksek miktarda meyve şekeri içerdiğinden, enerjiyi arttırır.