Giriş
Cinsel isteği arttırıyor! Doğal afrodizyak etkisi yaratıyor
Hareketli yaşam tarzı ve stresten uzak durmak, libidonun yüksek kalmasına yardımcı olur. Tüm bunların yanına sağlıklı beslenme de eklendiğinde, cinsel isteğin artması çok daha kolaylaşır. İşte düzenli tüketildiğinde libidoyu arşa çıkaran o besinler...
Avokado
Düşük kalorili içeriği nedeniyle daha çok diyet listelerinin baş tacı olan avokado, potasyum açısından oldukça zengin bir besindir. Folik asit miktarının da yüksek olması nedeniyle hem kadına hem erkeğe enerji verir. Avokadoyu bal ile tükettiğinizde enerji patlaması yaşayabilirsiniz.
Çavdar ekmeği
Özellikle erkeklerin tüketmesi gereken çavdar ekmeği, erkekte sperm üretimini olumlu yönde etkiler.
Muz
Bromelain enzimi içeren muz, cinsel ilişki sırasında erkeğe güç verir ve sperm kalitesini arttırır.
Maydanoz
Stres, cinsel isteği azaltan başlıca etkendir. Maydanoz, stresi azaltır ve strese bağlı olan cinsel isteksizliğin önüne geçer. B12 vitamini bulundurduğu için libidonuzu yükseltir.
Zencefil
Zencefili, yemeklerinize veya içtiğiniz çaya atarak libidonuzu yükseltebilirsiniz çünkü içeriğindeki yoğun çinko oranıyla testesteron seviyesini arttırır.
Çikolata
Serotonin hormonunu yükselten çikolata, vücudumuzdaki cinsel içgüdünün harekete geçmesini sağlar.
Kuşkonmaz
Kuşkonmazdaki folik asit, histamin üretimini tetikler. Histaminlerin yetersizliği erkeklerde ve kadınlarda orgazma ulaşılmayı zorlaştırabilir. Kuşkonmaz, libidoyu artırmak için iyi bir folat kaynağıdır.
Acı kırmızı biber
Kan dolaşımını hızlandıran acı kırmızı biber, capsaicin endorfin salgılar. Bu da mutluluk ve rahatlık hissi verir. Her akşam 2 adet acı biber tüketmek cinsel hayatınıza iyi gelecektir.
Bal:
Bal, östrojen ve testesteron hormonlarını dengelediği gibi sperm kalitesinde de iyileşme sağlar.