Giriş
Cinsel performansı üç katına çıkarıyor! Bu teknik erken boşalmayı önlüyor
Cinsel sorunlar hem sağlığı etkilediği kadar psikoloji üzerinde de olumsuz etkiler yaratıyor. Üstelik bu problemler çiftleri ayrılma noktasına kadar getirebiliyor. Erken boşalma ve cinsel gücün azalması gibi problemler için etkili çözümler aranıyor. Yapılan araştırmalar erkeklerin yapacakları temel birkaç hareketin cinsel performansı ve dayanıklılığı artırdığını ortaya koyuyor. Merak edilen konunun ayrıntıları haberimizde...
Erkeklerin cinsellik üzerine yaşadıkları problemler dış faktörler nedeniyle gün geçtikçe artıyor. Yaş, stres, zararlı alışkanlıklar, çeşitli hastalıklar ve bilinçsiz ilaç kullanımı cinsel yaşamın zarar görmesine neden olabiliyor.
Cinsellikle ilgili sorunları çözmek için ilaç kullanılsa da kullanılan ilaç yan etki yaratabiliyor.
,Bir sağlık dergisinde yayınlanan yeni bir bilimsel inceleme, erkeklerin cinsel güç artırıcı ilaçlar gibi erektil disfonksiyon ilaçları kullanmadan cinsel ilişki sırasında daha uzun süre dayanmasına yardımcı olabilecek farklı teknikleri inceledi.
ERKEN BOŞALMANIN NEDENLERİ
İngiltere'de bir üniversitede yapılan inceleme, cinsel ilişki esnasında erken boşalmadan muzdarip olan erkekler üzerinde çalıştı.
İncelemeye göre erken boşalma, psikolojik sıkıntı, zayıf benlik saygısı, kaygı, azalmış libido ve zayıf kişilerarası ilişkiler gibi bazı zararlı sağlık koşullarıyla ilişkilendiriliyor.
ARAŞTIRMA BİNLERCE KİŞİYİ İNCELENDİ
Aynı üniversitede halk sağlığı profesörü ve incelemenin kıdemli yazarı, erkeklerin yatak odasında daha uzun süre dayanmalarına yardımcı olacak stratejilerin, eşleriyle ilişkilerini ve özgüvenlerini geliştirmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Araştırmacılar, biri 18 ila 45 yaşları arasındaki erkekleri içeren 3.485 erkeği içeren 54 çalışmayı analiz etti.
Aktif erkek grubu, çalışmanın sonunda sadece 50 saniye süren aktif olmayan erkeklerle karşılaştırıldığında, cinsel ilişki sırasında ortalama 39 saniyeden 30 dakikanın üzerine çıktı.
YAPTIKLARI YOGA SAYESİNDE DAYANIKLILIK SÜRELERİ 3 KAT ARTTI
Yazarların incelediği başka bir çalışmada 26 erkek 12 hafta yoga yaptı ve cinsellik sırasında geçirdikleri süre üç kattan fazla arttığı kaydedildi.
Araştırma ayrıca pelvik taban egzersizlerinin erkeklerin yatakta daha uzun süre dayanmasına yardımcı olabileceğini öne sürdü, ancak bu egzersizlerin aynı çalışmalarda da kullanılan elektrik stimülasyonundan etkisini değerlendirmeleri onlar için zordu.
DURAKLAT-SIKIŞTIR TEKNİĞİ DE İŞE YARADI
31 erkekle yapılan bir çalışma, "duraklat-sıkıştır" olarak adlandırılan bir teknik için olumlu bulgular gösterdi.
Erkeklerin ilişki sırasında duraklamaları ve istediklerinden önce boşalmalarını durdurmak için penislerinin başını sıkmaları erkeklerin, ortalama bir süre dayanmasını sağladı.
BU ALANDA DAHA FAZLA ARAŞTIRMAYA İHTİYAÇ VAR
Genel olarak, yazarlar, fiziksel aktivitenin erkeklerin cinsel performansını iyileştirmeye yardımcı olmak için potansiyel bir terapi olabileceği sonucuna vardılar.
Bu kanıt, az sayıda erkeği içeren çalışmalara dayanıyor ve bu sebeple daha çok araştırmaya ihtiyaç duyuluyor.
Ancak fiziksel aktivite gibi yaklaşımlar yalnızca erken boşalma teşhisi konanlara değil, tüm erkeklere yardımcı olabiliyor.