Giriş
Çocuklarda kabızlığa ne iyi gelir, neden olur? Kabızlığı geçirecek yöntemler
Kabızlık, yetişkinlerde görüldüğü gibi zaman zaman çocuklarda da görebilir. Bunun altında yatan nedenin doğru tesbit edilmesi oldukça önemlidir. Beslenmeden kaynaklı kabızlıklar için evde kolayca tedavi yöntemleri uygulanabilirken, sağlık sorunlarından dolayı oluşan kabızlık için doktor yardımı gerebilir. Peki, çocuklarda kabızlığa ne iyi gelir, neden olur? Kabızlığı geçirecek yöntemler...
Kabızlık sorunu yaşayan çocuğu evde rahatlatmak için uygulayabileceğiniz birden çok doğal yöntemler var. Peki, çocuklarda kabızlığa ne iyi gelir, neden olur? Kabızlığı geçirecek yöntemler...
ÇOCUKLARDA KABIZLIK NEDEN OLUR?
Kabızlık dışkılama zorluğu olarak tanımlanmaktadır. Çocuklarda çok sık görülen kabızlık probleminin mutlaka tedavisinin yapılması gerekmektedir. Kabızlığın sindirim sistemi hastalıkları ile birlikte beslenme alışkanlıkları gibi farklı nedenleri olabilmektedir. Çocuklarda kabızlık görülmesinin nedenleri şunlar olabilir:
- Yeteri kadar sıvı alınamaması ve lifli besinler tüketilmemesi
- Dışkı yapmak için tuvalete gitmeme ve dışkılamayı erteleme
- Doğuştan görülen anatomik problemler
- Psikolojik nedenler
- Günde 2 bardaktan fazla inek sütü tüketilmesi
- Katı gıda ile sürekli beslenmek
- Çocuklarda görülen anal fisür
- Kabızlık yapan besinlerin sürekli ve çok tüketilmesi
- Hipotiroid
- Rectal bölgesindeki sinir ağlarının tam gelişmemiş olmasından dolayı hirschprung hastalığı
ÇOCUKLARDA KABIZLIK NASIL GEÇER?
Çocuklarda kabızlık görülmesi durumu ebeveynleri oldukça endişelendirmektedir. Fakat kabızlık sorununun geçmesi için anne ve babaların bazı noktalara dikkat etmesi gerekir. Bu sayede kabızlık geçebilmektedir. Çocuklarda kabızlığın geçmesi için yapılması gerekenler sonrasında kabızlık geçmiyor ise mutlaka bir doktora götürülmesi gerekmektedir. Kabızlığın geçmesi için şu noktalara dikkat edilmesi gerekir:
- Çocuklara kafeinli ve asitli içecekler içirilmemelidir.
- Sürekli hamur işi ve katı gıdalar yedirilmemelidir. Bu besinleri sürekli tüketmek bağırsak içinin kurumasına neden olmaktadır.
- Okul tuvaletlerinde veya dışarıda herhangi bir yerde tuvaletlerin pis olduğunu söyleyerek çocuklar kısıtlanmamalıdır.
- Fast food yiyeceklere dikkat edilmelidir.
- 1 yaşından büyük çocuklarda günde yarım litreden fazla süt tüketilmemelidir.
- Çocukların bu dönemde lifli gıdalar tüketmesi gerekir.
- Çocukların karın üzerine masaj yapmak, bacakları karın üzerine doğru itip gaz çıkartmayı kolaylaştırmak gerekir.
ÇOCUKLARDA KABIZLIĞA NE İYİ GELİR?
Çocuklarda kabızlığa iyi gelen pek çok besin bulunmaktadır. Bu nedenle kabız olan çocuklara şu besinler verilmelidir:
Lifli yiyecekler: Lif oranı yüksek olan lahana, keten tohumu, avokado, pancar ve ıspanak gibi besinler verilmelidir.
Zeytinyağı: Eğer çocuklar yiyebiliyor ise her gün aç karnına 1 tatlı kaşığı zeytinyağı verilmelidir.
Yoğurt: Yoğurt içerisinde bulunan probiyotik sayesinde bağırsak faaliyetleri harekete geçebilmektedir.
Beyaz et: Kırmızı et bağırsakları zorlayabilmektedir. Bu nedenle tavuk eti veya balıketi verilmelidir.
ÇOCUKLARDA KABIZLIĞA İYİ GELEN BİTKİSEL ÇÖZÜMLER
Çocuklarda kabızlık problemi için evlerde bazı besinler çocuklara verilebilir.
Bazı bitkisel problemler ile kabızlığın önüne geçebilmek mümkündür.
Kabızlığı önlemek için şu yöntemler uygulanabilir:
Zeytinyağı ve limon: Kabızlık için zeytinyağı ve limon karışımı çocuklara verilebilir. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu karıştırılabilir. Bu karışım her sabah aç karnına çocuğa verilmelidir. Bu karışım dışkı geçişine yardımcı olmakta ve kabızlığı önlemektedir.
Rezene tohumları: Rezene çocuklarda kabızlık için doğal yollardan birisidir. 2 bardak su cezveye konulduktan sonra ardından 1 tatlı kaşığı rezene tohumu içine atılarak kaynatılmalıdır. Kaynadıktan sonra ocaktan alınarak 10 dakika demlenmelidir. Süzüp soğumaya bırakılan karışım soğuduktan sonra ara ara çocuklara verilmelidir.
Kuru üzüm: Bir avuç kuru üzüm suya batırılmalıdır. 1 gece böyle bekletildikten sonra suyu süzülmeli ve üzümler çocuğa yedirilmelidir.