Giriş
Dibine kadar mutsuz hissetmenize sebep olan 4 alışkanlık! Herkes bilmeden yapıyor
Her insan hayat boyu mutlu olmanın hayâlini kurar. En ufak şeylerden bile mutluluk için pay çıkarmaya çalışırız. Ancak farkında olmadan gösterdiğimiz ve yaptığımız bazı alışkanlıklar aslında mutluluğa engel olur. Sadece kötüye odaklanarak ve gelecek kaygılarıyla bugünü mahvederek aslında kendinizi mutsuz etmek için elinizden geleni yaparsınız. Huzurunuzu kaçırarak mutsuzluğa sürükleyen alışkanlıkları bu yazımızda bulabilirsiniz.
Mutlu olabilmek için hayatınızdaki güzelliklere odaklanmanız gerekir. Çünkü sürekli olumsuzluklar içinde mücadele etmek ve karamsar düşüncelere kapılmak mutlu olmanızı engeller.
Bu davranışları genellikle herkes istemsizce yapar. Zihninizi boşaltmak ve iyiye odaklanmak bazen çok zor olur.
Ancak olumsuz düşünceleri alışkanlık haline getirmek mutluluğuna en büyük engellerden biri. Mutlu olmanızı engelleyen alışkanlıkları sizler için derledik.
İYİ VE OLUMLU DÜŞÜNCELERE ODAKLANMAMAK
İnsanlar genellikle yaşamları boyunca her zaman olumsuz düşüncelere odaklanır. Gelecek kaygıları ve memnuniyetsizlik iyi düşünmenize engel olur. Ancak hayat boyu mutlu olabilmek için ne kadar şanslı olduğunuzu unutmamanız gerekir.
Olumlu gelişmelere ve hayatınızdaki güzelliklere gözlerinizi kapattığınızda kronik olarak mutsuz hale gelirsiniz. Mutluluğu yakalamak için olumsuz düşüncelerden arınmanın yollarını bulmanız gerekir. Bakış açınızı değiştirerek mutlu olmak için ilk adımı atabilirsiniz.
MEVCUT DURUMDAN ŞİKAYET ETMEK
Her insan şu an yaşadığı hayattan daha iyi bir hayata layık olduğunu düşünür. Ancak anlık güzellikleri kaçırdığınızda ve yaşamınızdan sürekli şikayet ettiğinizde ister istemez kendinizi mutsuzluğa sürüklersiniz. Hayatınızda her şeyi yönlendirmeniz ve kontrol edebilmeniz mümkün değildir.
Yaşamın değişimlerine ayak uydurmanız ve hayatı yakalamanız gerekir. Sürekli kendi yaşamınızdan şikayet etmek ve memnuniyetsizlik sadece size değil çevrenize de zarar verir. Sürekli şikayet etmek yerine hayatınızdaki tüm güzelliklere odaklanmayı deneyin.
İNSANLARI AFFEDEMEMEK
Çevrenizdeki insanlarla fikir ayrılığı ve anlaşmazlık yaşadığınız zamanlar olabilir. Bu durumda insanlara karşı kin tutmak sadece mutsuz olmanıza sebep olur.
Size karşı yapılan hatalar ve kalbinizi kıran durumlar yaşamış olabilirsiniz. Bu durumda çevrenizdeki insanlara kinlenmek yerine onları affetmeyi deneyin.
Bu insanlara karşı kin tuttuğunuz zaman küçücük şeylerin içinizde büyümesine izin vermiş olursunuz. Bu da mutsuz olmaya devam edeceğiniz anlamına gelir.
SOSYALLEŞMEYİ İHMAL ETMEYİN
İçine kapandığınız ve çok yalnız kaldığınız anlarda mutsuzluğunuz katlanarak çoğalır. Bunun sonucunda da kendinizi depresyonda hissedersiniz.
Mutsuz insanların çoğu sosyalleşmez. Sürekli kendini içe kapatır. Çevresindeki insanlardan kendini soyutlar.
Tek başına bir odada vakit geçirmeyi arzular. Ancak bu hayatınızda yapacağınız en kötü alışkanlıklardan biridir. Mutluluğu yakalamak istiyorsanız çevrenizdeki insanlarla vakit geçirmeniz ve sosyalleşmeniz gerekir.
Yeni insanlarla tanışmak ve yeni ortamlarda bulunmak her an ruhunuzu besler ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur.