Giriş
Doğurganlığı arttıran en iyi besin
Çocuk sahibi olmak isteyen birçok çiftin karşılaştığı sorunların başında sebepsiz kısırlık geliyor. Tıp da nedeni açıklanamayan sebepsiz kısırlık zaman içinde kendiliğinden yok olacağı gibi bazen de ömür boyu devam edebiliyor. Tüm bu sorunların azalmasını sağlan ve doğurganlığı arttıran bazı besinler var. İşte doğurganlığın artmasına yardımcı olan o mucizevi besin.
Birçok kişi üzerinde büyük etki sağlayan ve doğurganlığı arttıran bazı besinler, sağlık açısından da oldukça önemli bir yere sahip. Liste de tam yağlı süt, esmer pirinç, brokoli gibi besinler yer alırken bir tanesi var ki mucize yaratacak şekilde doğurganlığa iyi geliyor.
İSTİRİDYE
İstiridye, hamile kalmaya çalışanlar için son derece gerekli bir besin olan mükemmel bir çinko kaynağıdır.
Erkeklerde çinko, testosteron ve meni düzeylerini artırmaya yardımcı olur.
Vücuttaki çinko eksikliğinin kadınlarda normal adet döngüsünü bozduğu ve erkeklerde kaliteli sperm üretimini yavaşlattığı bulunmuştur.
Ayrıca, araştırmalara göre kadınlarda düşük çinko seviyeleri, hamileliğin erken evrelerinde düşükle doğrudan bağlantılıdır.
İSTİRİDYE NASIL YENİR?
Öncelikle istiridyeleri iyice yıkayın ve temizlediğinizden emin olun. Kabuğun büyükçe olan tarafı aşağı şekilde olmak üzere bir kesme tahtasının üzerine koyun. Avuç içinizle kabuğa bastırıp uç kısmına çok ince olmayan bir bıçak sokarak kabuğunu açın. Açık istiridyeleri yemekten kaçının.
İstiridyenin kabuğunu açtıktan sonra bıçak yardımıyla etli kısmını kabuğuna tutunduğu yerden ayırın. Bunun için kapağın diğer yarısını kullanabilir ve istiridyeyi kapağında yiyebilirsiniz.
Bolca limon sıktığınız istiridyenizi soya sosu, chili sos, sirke, sarımsak, kişniş, wasabi ve zencefil gibi tatlarla zenginleştirerek deneyebilirsiniz. Dilediğiniz şekilde soslayın ve tercihen çiğnemeden yutun. Eğer çiğ şekilde tüketmek istemiyorsanız, kabuklarıyla birlikte fırına da atabilirsiniz.