Giriş
Ejder meyvesinin faydaları nelerdir?
Son zamanlarda ülkemizde oldukça popüler olan ejder meyvesi, birçok kişi tarafından merak edilen bir meyve. Görüntüsüyle merak uyandıran ejder meyvesinin faydaları da bir hayli merak ediliyor. Pitaya, dragon fruit, çilek armudu ve kaktüs meyvesi gibi isimlerle de biliniyor. Peki, ejder meyvesinin faydaları nelerdir? İşte, ejder meyvesi hakkında bilmeniz gerekenler...
Tropik bir meyve olan ejder meyvesi, pitaya, dragon fruit, çilek armudu ve kaktüs meyvesi isimleriyle de biliniyor. Ana vatanı Vietnam olan bu meyve Meksika, Güney ve Orta Amerika, Malezya, Endonezya gibi ülkelerde oldukça yaygın. Ejder meyvesi bir süredir Türkiye’de de üretilmeye başlandı. Peki, ejder meyvesinin faydaları nelerdir?
EJDER MEYVESİ HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER
Ejder meyvesi, protein, lif ve karbonhidrat bakımından bir hayli zengindir. C ve B vitaminlerini de içeren meyve, aynı zamanda omega 3 ve omega 6 gibi çoklu doymamış yağ asitleri de barındırıyor.
İçeriğindeki bolca C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Vücudu hastalıklardan koruyor.
Yüksek kalsiyum miktarı ile kemik gelişimine destek oluyor.
Kan basıncını düşürme özelliğine sahip olan ejder meyvesi, yüksek tansiyon riskini önlüyor.
Likopen içeren bu meyve, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini düşürüyor.
Ejder meyvesinin kalorisi neredeyse yok denecek kadar az ve lifli bir yapıya sahip. Bu özellikleri ile diyet listelerine rahatlıkla dahil edilebiliyor ve kilo vermeye yardımcı oluyor.
Cilt kuruluğunu tedavi ediyor.
İçeriğindeki potasyum sayesinde göz sağlığını da koruyor.
EJDER MEYVESİ NASIL TÜKETİLİR?
Ejder meyvesinin kabuklarını soyduktan sonra dilediğiniz gibi yiyebilirsiniz. Meyvenin siyah çekirdeklerini çıkarmadan tüketmelisiniz, tıpkı kivi gibi. Öte yandan bu meyveyi salatalarınıza dahil edebilir, tatlılarınızın süslemesinde de kullanabilirsiniz.