Giriş
Elma sirkesi ile detoks nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?
Şimdiye kadar elma sirkesinin sadece salatalarda kullanıldığında faydalı olduğunu sanıyorduk. Elma sirkesinin sağlığa olan faydaları, artık tüm dünya tarafından biliniyor. Elma sirkesi ile detoks, son yıllarda popülerleşmeye başladı. Elma sirkesi detoksu, bağırsak sağlığı için faydalı bakteriler, vitamin, mineral ve enzim barındırıyor.
ELMA SİRKESİ DETOKSUNUN FAYDALARI
Elma sirkesi detoksunun bilinen faydaları şu şekilde:
- Vücuda iyi enzimler verir.
- Potasyum alımını yüksektir.
- Sağlıklı bağışıklık sistemini destekler.
- Kilo kontrolü sağlar.
- Vücuttaki pH düzeylerini dengeler.
- Sindirime yardımcı olur.
- Bağışıklık fonksiyonları ve bağırsaklar için iyi bakteriler sağlar.
- Vücudu toksinlerden arındırır.
- Cildi yatıştırır ve sağlıklı kalmasını sağlar.
- Harici olarak kullanıldığında sivilceleri iyileştirir.
- Yağ yakımını kolaylaştırır.
- Tip 2 diyabet ve yüksek kolesterolü iyileştirmeye yardımcı olur.
ELMA SİRKESİ DETOKSU NASIL YAPILIR?
Elma sirkesi detoksu için basit bir tarifimiz var.
- 1-2 yk. halis filtrelenmemiş elma sirkesi
- 250 ml. su
- 1-2 yk. organik tatlandırıcı (bal, akçaağaç şurubu)
Elma sirkesi detoksu tarifinin birçok çeşidi var. Bazı insanlar içine limon suyu ya da acı biber de ekleyebiliyor.
Elma sirkesi detoksu yaparken, içeceğinizin birkaç gün ila bir ay gibi bir periyotta yapmanız gerekiyor.
Günde 3 kez tüketebilirsiniz: Sabah uyandığınızda, sabah ortasında ve öğleden sonra.
DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER
Elma sirkesi saf haliyle son derece asidiktir. Bu nedenle suyla seyreltilerek tüketilmesi gerekir.
Detoks sonrasında ağzınızı suyla çalkalayın. Böylece sirkenin dişlerinize zarar vermesini önlemiş olursunuz.
Elma sirkesi başka ilaçlarla tepkimeye girebilir. Bu nedenle doktora danışmadan tüketmeyin.
Mide boşken elma sirkesi tüketmek bulantıya neden olabilir.