Giriş
Elmalı tarçın çayının faydaları
Elma ve tarçın ayrı ayrı değerlendirildiklerinde sağlık açısından oldukça faydalı besinlerdir. Özellikle kış aylarında lezzetli ve bağışıklık güçlendirici bir çay tüketmek için harika bir seçenek olan elmalı tarçın çayının faydalarını saymakla bitmiyor. Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
Elmalı tarçın çayı içerisinde bulunan elma kabukları, çok iyi kalsiyum, potasyum ve C vitamini kaynaklarıdır. Tarçın ise sinnamaldehit ve pek çok aktif bileşene sahiptir.
Elmalı tarçın çayı kan şekerini düzenler, kolestrol seviyesini dengeler. Yapılan araştırmalar sonucunda diyabet hastalığı üzerinde de çeşitli olumlu etkilere sahip olduğu gözlemlenmiştir. Ayrıca diğer çaylara kıyasen elma tarçın çayı kilo kontrolü konusunda oldukça etkilidir ve sindirime yardımcı olmaktadır.
Tarçındaki aktif maddeler, kan şekerini düşürür ve vücuttaki insülin seviyesini düzenler. Bu da elma tarçın çayının, diyabetten kaynaklı ortaya çıkabilecek rahatsızlıkları önlemesini ya da azaltmasını sağlar.
- Bağışıklığı güçlendirir.
- Diyabet tedavisi için destekleyicidir
- Kolesterol seviyelerini düşürür
- Sindirime yardımcı olur
- Kilo kontrolü sağlar
- Cildi güzelleştirir, parlatır
- 5-6 tane elma
- 4 su bardağı su
- 2 poşet siyah çay
- 1 çubuk tarçın
Elma tarçın çayı yapmak istiyorsanız öncelikle elmaları soyun. Elmaları soyarken mümkün olduğunca kabuklarını almaya ve meyveyi karışıma dahil etmemeye çalışın.
4 su bardağı suyu, elma kabuklarını, 1 çubuk tarçını ve 2 poşet siyah çayı bir tencereye ekleyin.
Tenceredeki karışımı en az 5 dakika boyunca kaynatın.
Karışımı süzün ve çayı sıcak olarak servis edin.