Giriş
Elmanın kabuğunu sakın çöpe atmayın! Bağırsakların en büyük dostu
Elmayı soyduktan sonra kabuğunu çöpe atmayın. Elma kabuğunun vücuda sayısız faydası olduğu ortaya çıktı. Severek tüketilen meyveler arasında yer alan elmanın kabuğu, sindirim sistemini düzenleyerek bağırsakları çalıştırıyor. Bağırsakların en büyük dostu olan elma kabuğu vücutta biriken ödem ve toksinleri de atıyor, şişkinliği gideriyor. Aynı zamanda metabolizmayı harekete geçirerek vücutta depolanan yağları parçalıyor.
Hem fazla kilolarınızdan kurtulmak hem de sağlığınızı korumak istiyorsanız elma kabuğu tam size göre.
Elmanın kabuğunda yüksek miktarda antioksidan bulunur. Bol posa içeriği ile iştahı dengeler ve açlık krizlerini engeller. Bu özellikleri sayesinde bağırsakları çalıştırır ve metabolizmanın harekete geçmesini sağlayarak zayıflamanıza yardımcı olur.
Elma kabuğu obezite ile mücadelede en iyi kaynaktır. Elma kabuğu kaslar üzerinde de çok etkilidir. Kasların erimesini engellediği için vücudun daha iyi görünmesine yardımcı olur. Elma kabuğunun faydalarını ve zayıflama süreçlerine etkilerini bu yazımızda bulabilirsiniz.
ELMANIN VİTAMİNİ KABUĞUNDA
Elmanın en fazla besin maddesi kabuğunda yoğunlaşıyor. Elmanın kabuğunda en fazla flavonoidler konsantredir ve karaciğer tarafından salgılanan salgıları emen ve bu sayede kandaki kötü kolesterolü ortadan kaldırmaya yardımcı olan pektin olarak bilinen bir lif türü bulunuyor.
Elma kabuğu aynı zamanda doğal bir antiinflamatuar (iltihap önleyici) ursolik asit içerir ve bu madde aynı zamanda, kas güçlenmesini ve kilo kaybını destekler. İyi miktarda antioksidan içeren elma kabuğunu tüketmek, serbest radikallerin neden olduğu erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur.
ELMA KABUĞUNUN VÜCUT SAĞLIĞINA FAYDALARI
Elma kabuğu hazımsızlık, kabızlık gibi sorunları çözer. Bağırsakları çalıştırarak sindirim sistemini düzene sokar.
Besin atıkları nedeniyle artan bağırsak parazitlerinin birikmesini önler. Elma kabuğu ile hem kilo kontrolü sağlayabilir hem de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Elma kabuğu kan yapıcı hücrelerin sayısını artırır. Üst solunum yolu hastalıkları üzerinde çok etkilidir. Kuru öksürüğü kısa vadede keser. Elma kabuğu güçlü bir yağ yakıcıdır. Egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle beraber ideal kiloya ulaşmayı hedefler. Vücuttaki toksinleri elma kabuğu sayesinde daha kısa sürede atabilirsiniz.
- Elma kabuğu kalp ve damar sağlığını güçlendirir.
- Göbek bölgenizi eritmenize yardımcı olur.
- Erken yaşlanmayı önler.
- Elma kabuğu sindirim sistemini düzene sokar.
- Kas kütlelerinin gelişmesine yardımcı olur.
- Şeker hastalığına karşı korur.
- Kolestrolü düşürür ve dengede tutar.
- Diş ve ağız sağlığı için çok faydalıdır.
- Cildi güzelleştirir.
ELMA KABUĞU METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR
Elma da yüksek oranda lif bulunur. Bol lif barındıran bir meyve olduğu için diyet listelerinde çok sık yer alır. Ayrıca elma çok düşük bir kaloriye sahip olduğu için kilo almanıza sebep olmaz.
Elmanın kabuğu da aynı elma gibi zayıflama süreçlerini destekler. Elma kabuğu ile hazırlayacağınız bir bitki çayı ile metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Böylece vücudunuzda depolanan yağların parçalanmasına yardımcı olursunuz.
ZAYIFLATAN ELMA KABUĞU ÇAYI
Hem sağlığa hem de zayıflamaya çok katkısı olan elma kabuğu çayının yapımı oldukça basit. Sadece birkaç malzeme kullanarak elma kabuğu çayını kolaylıkla yapabilirsiniz.
Bir adet kurutulmuş elmanın kabuklarının üzerine iki su bardağı su ekleyip içine bir çay kaşığı karanfil ve bir tarçın çubuğu ekleyin.
Kısık ateşte 15 dakika kaynadıktan sonra bir bardağa süzerek boşaltın içine 4 5 damla limon sıkıp tüketin. Günde bir bardak tüketilmesi yeterli olacaktır.