Fasulye ve mercimek
Fasulye ve mercimekte bulunan şekerin, şişkinliğe neden olabilecek kadar yüksek lif içeriğine sahip olmasına ek olarak, bağırsaklar tarafından kolayca parçalanamıyor ve emilemiyor oluşu da gaz yapmasının nedenlerindendir. Bu yüksek lifli yiyecekleri haftada bir kereden fazla tüketmek, bebek ve anne için de aşırı gaza neden olabilir.