Giriş
Geçmek bilmeyen boğaz ağrısını anında geçiriyor! Bir yudumu bile bakterileri kapı dışarı ediyor
Havaların serinlemesi ve koronavirüs varyantı olan Eris'in yayılım göstermesiyle birlikte hastalıklarda da artış yaşanmaya başladı. Geçmek bilmeyen boğaz ağrıları ve yüksek ateş, birçok kişiye uykusuz geceler yaşatırken, çareyi doğal yollarda arayanlar ise bal ve limona sarıldı.
Boğaz ağrılarının yaklaşık yüzde 90'ı viral enfeksiyonlar nedeniyle meydana geliyor.
Boğaz ağrısı; soğuk algınlığı, grip, mononükleoz, koronavirüs, kızamık, suçiçeği, kabakulak gibi viral hastalıklarda yaygın olarak görülüyor.
Üşüttüğünüzün farkındaysanız ve boğaz ağrısı şikayetiniz varsa öncelikle boğazınızı sıcak tutmanızı öneririz. Hem içeriden hem de dışarıdan sıcak tutmayı başardığınızda iyileşme sürecenin hızlandığını fark edeceksiniz.
Bunu boyunluk olarak kullanılan bufflarla ve sıcak içeceklerle sağlayabilirsiniz. Bitki çayları özellikle iyi gelecektir. Vücut susuz kaldığında baş dönmesi ve tükenmişlik yaşanmasının yanında ağızda ve boğazda kuruluk da ortaya çıkar.
Boğazda kuruluğa neden olan dehidrasyonun önüne geçmek için gün içinde yeterli sıvı tüketmek gerekir. Boğaz kuruluğu genellikle insanlarda boğazda kuruluk hissi oluştursa da bazen farklı belirtilerle de kendini gösterebilir.
Öksürük, nefes darlığı, seste kalınlaşma ve boğaz ağrısı gibi çeşitli rahatsızlıklar boğaz kuruluğu belirtisi olarak da ortaya çıkabilir.
Nemlendirici kullanarak odayı nemlendirmek veya buhar banyosu yapmak da boğazdaki kuruluğu azaltarak ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Gargara yapmak, boğazdaki bakterileri temizleyerek ağrıyı hafifletir. Eğer bunun için doğal bir yol arıyorsanız, tuzlu su, papatya, rezene, adaçayı veya nane çayı gibi doğal ürünlerle gargara yapabilirsiniz.
Boğaz ağrısında nane, zencefil, papatya, ekinezya, ıhlamur ve hatmi gibi bitki çayları içmek son derece etkilidir. Hem doğal hem de aromatik olmaları hoşunuza gidebilir.
Bunun yanında hoş kokuları da bulunduğunuz ortamı ve sizi de rahatlatacaktır. Ayrıca sıcak su, limon ve bal karışımı içmek de boğaz ağrısını azaltabilir.
Bal ile limon yüksek oranda antioksidan içerir ve bu sayede vücut serbest radikaller ile savaşır. Aynı zamanda hastalıklara sebep olan toksinlerin vücuttan atılmasına da yardımcı olur.
Vücudu dinç tutar. Eğer düzenli olarak ballı limonlu su içerseniz vücudunuz zinde kalır ve daha dinç olur.