Giriş
Genetik deyip geçiştirmeyin! Saçlarınıza aklar düştüyse dikkat: Vücudunuz sinyal veriyor
Saçların erken beyazlaması hem kadınların hem de erkeklerin ortak problemleri arasında yer alıyor. Genellikle saçların beyazlamasının genetik olduğu söyleniyor. Ancak beyaz saçların sebebi sadece genetik değil. Günlük alışkanlıklar ve bazı hastalıklar saçların erken beyazlamasına sebep olabilir. Beyaz saçlarınız aslında vücudunuzdaki birçok hastalığın sinyalini veriyor olabilir.
Yaşınız ilerledikçe sağlığınız ve görünüşünüzde değişimler meydana gelir. En belirgin değişim de saçlarınızda meydana gelir. Saçlarınız beyazlamaya başlar.
Yaşlandıkça, saçımıza rengini veren pigment hücreleri yavaş yavaş ölüyor. Bu durum da saçların grileşmesine sebep oluyor. Ancak saçlardaki renk değişimi sadece yaş ve genetikle ilgili değildir. Beyaz saçlar bazı ciddi hastalıkların sebebi olabilir.
Saçın erken beyazlaması genetik, çevresel etkiler ve yaşam tarzı seçimleri gibi çeşitli faktörlerden etkilenebilir.
İşte saçların erken beyazlamasına sebep olabilecel 7 yaşam tarzı faktörü:
STRES VE KAYGI
Kronik stres ve kaygı saçların erken beyazlamasına neden olabilir. Yüksek stres seviyeleri melanositleri (pigment üretiminden sorumlu hücreler) tüketerek saç renginin kaybına neden olabilir.
BESLENME EKSİKLİKLERİ
Temel besin maddelerinden, özellikle de B12 gibi vitaminlerden, folik asit, demirden ve bakır ve çinko gibi minerallerden yoksun bir beslenme, erken beyazlamaya katkıda bulunabilir.
ZARARLI ALIŞKANLIKLAR
Tütün mamülleri saçların erken beyazlamasına neden olur. Tütün dumanındaki zararlı kimyasallar saç köklerine zarar verebilir ve melanin üretimini bozabilir.
AŞIRI ALKOL TÜKETİMİ
Aşırı alkol tüketimi erken beyazlamaya neden olabilir. Alkol vücudun hayati besin maddelerini tüketebilir, gerekli vitamin ve minerallerin emilimini engelleyebilir ve genel sağlığı bozabilir; bunların tümü erken beyazlamaya katkıda bulunabilir.
KÖTÜ UYKU DÜZENİ
Yetersiz veya düşük kaliteli uyku, beyazlama sürecini hızlandırabilir. Uyku eksikliği saç sağlığıyla ilgili olanlar da dahil olmak üzere çeşitli vücut fonksiyonlarını bozabilir.
ÇEVRESEL FAKTÖRLER
Saç ürünlerindeki kirlilik ve sert kimyasallar gibi çevresel kirleticilere ve toksinlere maruz kalmak, erken beyazlamaya katkıda bulunabilir. Bu maddeler saç köklerine zarar verebilir ve melanin üretimini engelleyebilir.
FİZİKSEL AKTİVİTE EKSİKLİĞİ
Hareketsiz yaşam tarzları erken beyazlamaya katkıda bulunabilir. Düzenli egzersiz daha iyi kan dolaşımını teşvik eder, bu da gerekli besinlerin saç köklerine ulaşmasını sağlar.
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
B12 vitamini eksikliği, erken beyazlayan saçların en yaygın nedenlerinden biridir. Çalışmalar B12 takviyeleri almanın , saç dökülmesine yol açabilen yüksek homosistein seviyelerini azalttığını ve erken saç beyazlamasını önlediğini bulmuştur. r.
Et, balık ve sütte bulunan vitamin, saç büyümesi ve sağlığı için gerekli olan kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine de yardımcı olur.
TİROİD HASTALIĞI
Hipertiroidizm veya hipotiroidizm gibi tiroid probleminin neden olduğu hormonal değişiklikler de erken beyaz saçlardan sorumlu olabilir. Tiroid, metabolizma gibi bedensel işlevlerden sorumlu olan kelebek şeklinde bir bezdir. Aşırı aktif veya az aktif bir tiroid vücudunuzun daha az melanin üretmesine neden olabilir.
SAÇ DÖKÜLMESİ
Vücudun kendisine saldırdığı otoimmün hastalık da erken beyaz saçlara neden olabilir. Alopesi durumunda bağışıklık sistemi saça saldırabilir ve pigment kaybına neden olabilir.
Alopesi areata, büyük bir madeni para büyüklüğünde kellik lekelerine neden olur - hem erkekler hem de kadınlar eşit derecede etkilenir.
Bu yaşam tarzı faktörleri erken beyazlamaya katkıda bulunsa da genetik de önemli bir rol oynamaktadır. Bazı insanlar, yaşam tarzı tercihlerine bakılmaksızın, genetik olarak erken beyazlamaya yatkındır.
Erken beyazlama konusunda endişeleriniz varsa, kişiselleştirilmiş tavsiye ve tedavi seçenekleri için bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir.