Giriş
Göbek bölgesindeki yağları parçalıyor! Suyun içine 1 kaşık ekleyince...
Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak sandığınız kadar kolay olmuyor. Göbek bölgesinde olan yağlanma vücudun diğer bölgesindeki yağlanmalara göre daha fazla oluyor. Aynı zamanda göbek bölgesindeki yağlar tehlikeli de olabilir. Göbek bölgesindeki yağlanmadan bazı besinleri tüketmeye başlayarak kurtulabilirsiniz. Yağ yakıcı özelliği olan bu besinlerle kısa sürede göbek bölgenizdeki yağları parçalayabilirsiniz.
Sağlıklı olmak ve istediğiniz fit görüntüye kavuşmak için göbek yağlarından kurtulmanız gerekir. Diyet ve egzersiz yapsanız bile bazen göbel bölgesindeki yağların yakımı istediğiniz gibi olmaz. Karın bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz bazı besinlerden yardım alabilirsiniz. Yağları cayır cayır yakan bu besinler, metabolizmayı çok hızlı çalıştırıyor.
YUMURTA
Yumurta protein değeri yüksek sağlıklı bir besin. Yüksek kaliteli protein kaynağı olan yumurta metabolizma hızını yaklaşık %20-35 oranında artırıyor.
Her sabah kahvaltıda tüketilen 1 adet haşlanmış yumurta, gün boyu tok kalmanızı sağlıyor. Yumurta tüketerek iştahınızı baskılayabilirsiniz. Yumurta açlığı azaltarak ani açlık krizlerinin önüne geçiyor. Böylelikle gün içerisinde çok fazla kalori almanızı engelliyor.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi yüzyıllardır sağlık alanında çok sık kullanılır. Eski bir halk ilacı olarak da bilinen elma sirkesi, kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Elma sirkesini yaptığınız diyet programına dahil ettiğinizde kısa sürede yağların yakımını sağlayabilirsiniz.
Elma sirkesini her gün tüketmeye başladığınızda metabolizmanızın çok hızlı çalıştığını fark edeceksiniz. Böylece yağlar vücudunuzda daha hızlı bir şekilde parçalanacak.
Elma sirkesi ayrıca sindirim sisteminin de düzenli çalışmasını sağlıyor. 1 bardak suyun içerisinde 1 yemek kaşığı kadar elma sirkesi koyup içtiğinizde yağları cayır cayır yakabilirsiniz.
KAHVE
Kahve genellikle herkesin severek tükettiği içeceklerden biri. Kahve içerisindeki bol miktarda bulunan kafein sayesinde zihinsel ve fiziksel performansı iyileştirebiliyor. Kahve ayrıca diyet yaparken yağ yakmanızı kolaylaştırıyor.
Kahve ile ilgili yapılan araştırmalar, kafeinin, tüketilen miktara ve bireysel tepkiye bağlı olarak metabolik hızı etkileyici bir şekilde %3-13 artırdığını göstermiştir. Şekersiz olarak her gün 1 fincan tüketilen kahve metabolizmanızı hızlandırarak yağlarınızın parçalanmasını sağlayabilir.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, diyet listelerinde en sık yer alan bitki çaylarının başında geliyor. Kilo vermek isteyen herkes yeşil çay tüketebilir.
Yeşil çay, metabolizmanın hızını artırarak sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlıyor. Ayrıca yapılan araştırmalar yeşil çayın, kalp hastalığı riskini azaltmaya ve kanser türlerine karşı koruma sağlamaya yardımcı olabileceğini söylüyor.
Yeşil çay ayrıca şekersiz olarak tüketildiğinde gün boyu tok hissetmenizi sağlıyor. Yeşil çay tüketerek iştahınızı baskılayabilir gün boyu tok hissedebilirsiniz.