Giriş
Hafızayı güçlendirmenin en kolay yolu! Her gün 1 bardak yeterli...
Adaçayı, kanser gibi ciddi sağlık koşulları riskini azaltmaya yardımcı olan diğer birçok antioksidanla birlikte A ve C vitaminlerini içeriyor. Ayrıca vücutta kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan K vitamini açısından da zengin ancak adaçayının faydaları sadece bununla sınırlı değil... Adaçayının uygun ölçülerde düzenli tüketimi hafızayı da güçlendiriyor. Araştırmalar adaçayının Alzheimer gibi hastalıklardan da koruyabileceğini gösteriyor. İşte adaçayının unutkanlık ve hafıza üzerindeki şaşırtıcı etkileri ve her gün adaçayı içmenin faydaları... Posta.com.tr okurları için derledik.
Hastalıklara karşı bağışıklık güçlendirdiği bilinen adaçayı aynı zamanda birçok vitamin ve minerali de barındırıyor. Ağız sağlığını korumadan, vücut ağrılarını azaltmaya kadar birçok faydası bulunan adaçayı hafıza ve düşünme becerileri üzerindeki etkisiyle de şaşırtıyor.
HER GÜN 1 BARDAK!
Adaçayı oldukça güçlü bir bitki, sadece 1 çay kaşığı adaçayı günlük K vitamini ihtiyacının neredeyse yüzde 10'unu karşılıyor. Demir, B6, kalsiyum, manganez bakımından zengin. İçeriğinde magnezyum, A, C ve hatta E vitamini bile var.
Dahası, bu aromatik baharat kafeik asit, klorojenik asit, rosmarinik asit, ellagik asit ve rutin içeriyor. Bu faydalı asitlerin herbiri sağlık üzerinde güçlü etkilere sahip.
Unutkanlık çağımızın en yaygın sorunlarından biri. Genç, yaşlı dinlemeden herkesi etkiliyor. Hemen hemen her evde bulunan adaçayı, içeriğindeki bu güçlü bileşenler sayesinde hafıza güçlendirmek ve unutkanlıktan kurtulmak için birebir!
Adaçayının hafızayı geliştirme yeteneğini inceleyen klinik deneyde, adaçayı yağı kapsülleri alan sağlıklı genç yetişkinler, bir kelime hatırlama testinde önemli ölçüde daha iyi performans gösterdi. Oxford Natural Products tarafından finanse edilen çalışma, Pharmacology, Biochemistry and Behavior dergisinin son sayısında yer alıyor .
Sadece bu kadar değil; zihin üzerinde etkili olduğu kanıtlanan adaçayının, Alzheimer gibi zihinsel hastalıklarda da etkili olduğu düşünülüyor. Bununla ilgili araştırmalar henüz çok yeni olsa da sonuçlar oldukça umut verici.
Araştırmacılar, adaçayının Alzheimer hastalığı gibi ciddi beyin bozukluklarında hafızayı geliştirme yeteneğini inceliyorlar. Adaçayının antioksidan ve antienflamatuar özelliklerinin Alzheimer tedavisinde değerli olabileceğini söylüyorlar .
Adaçayının faydaları elbette sadece güçlü bir hafıza ile sınırlı değil. Adaçayı, antibakteriyel, antiviral, antifungal ve antioksidan etkileri de dahil olmak üzere vücudumuz için bir dizi faydaya sahip.
Adaçayı iştah kaybı, gaz, mide ağrısı (gastrit), ishal, şişkinlik ve mide ekşimesi gibi sindirim sorunları için kullanılabiliyor.
Adaçayı, böbrekleri ve karaciğeri uyararak doğal bir idrar söktürücü olarak işlev görüyor, bu da idrar yoluyla vücuttan daha fazla toksinin atılması anlamına geliyor. Adaçayı böbrek ve karaciğer sağlığını geliştirmeye yardımcı olur. Adaçayı terlemeyi tetiklediğinden, vücut deri yoluyla daha fazla detoksifiye edilir. Yani vücuttan ter yoluyla toksinlerin atılmasını sağlar.
DEPRESYONA DA İYİ GELİYOR
Adaçayının faydalarından biri de depresyon. Adaçayı, huzur ve sakinlik verebilen harika bir bitki.
Uykusuzluk problemi yaşıyorsanız, akşamları bir bardak adaçayı tüketerek kısa zaman içinde daha iyi uyumaya başladığınızı fark edebilirsiniz.
Her evde olan bu harika bitki, düzenli ve ölçülü olarak tüketildiğinde vücut için son derece faydalı.
ADAÇAYI NE KADAR TÜKETİLEBİLİR?
Her bitki çayında olduğu gibi uzun süre bu çaydan çok fazla miktarlarda içmemelisiniz, ancak sağlıklı yetişkinler için günde birkaç bardak içmek güvenlidir
Adaçayı çayı, yüksek dozlarda toksik olabilen thujone içerir. Bu nedenle aşırıya kaçmamak önemlidir.
Sağlık faydaları için günde 1-2 bardak tüketmek yeterli olacaktır.