Giriş
Hamilelerin kışın bağışıklığını yükseltecek en basit yöntem
Anne adaylarına kış mevsiminde her gün dışarı çıkmalarını öneren Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Çağrı Arıoğlu Aydın, “Her gün düzenli olarak 15-30 dakika güneşe çıkmak kış mevsimi de olsa faydalı. Güneş ışınları anne ve bebekte kemik gelişimi ve bağışıklık sisteminde önemli rol oynar. " dedi.
Anne adaylarına kış mevsiminde her gün dışarı çıkmalarını öneren Dr. Şinasi Can Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Çağrı Arıoğlu Aydın, tavsiyelerde bulundu.
“Her gün düzenli olarak 15-30 dakika güneşe çıkmak kış mevsimi de olsa faydalı. Güneş ışınları anne ve bebekte kemik gelişimi ve bağışıklık sisteminde önemli rol oynar. Kış aylarında güneşlenme imkanının azalmasından dolayı gerekli durumlarda D vitamini ve kalsiyum desteği almak gerekebilir. diyen Aydın, "Gebelikte süt, süt ürünleri, yoğurt, balık ve yumurta gibi kalsiyum, fosfor ve D vitamininden zengin yiyeceklerin tüketilmeli.”
Aydın, “Hamileler, bağışıklık sistemini güçlü tutmak için kış aylarında beslenmeden yeterli sıvı tüketimine, hareketsiz kalmamaktan bulundukları ortamı havalandırmaya dek bir çok noktaya dikkat ederek olası risklere karşı korunabilir” dedi.