AYAKTA DURMAK
Her gün yaptığınız kalori yakan çeşitli aktiviteler var. Çamaşırlarınızı yıkamak, duş almak ve giyinmek de kalori yakan en basit aktivitelerden. Giysilerinizi katlamak, içeri almak ve çamaşır makinesinden veya kurutucusundan çıkarmak yaklaşık 70 kalori yakmanızı sağlar. Giysileri yerleştirirken çekmeceleri açıp kapatarak, 100 kalori daha yakarsınız.