Giriş
Hayatı akışına bırakmak için 8 etkili formül!
Hayatta olumlu ya da olumsuz her türlü gelişme ile karşılaşmanız çok doğaldır. İnişler, çıkışlar, mutluluk, hüzün, neşe, hayâl kırıklıkları hayatın içinde vardır. Karşınıza çıkan her durumla mücadele etmeniz önemlidir. Ancak bazı zamanlarda da hayatı akışına bırakmak gerekir.
Stres ve gerginliklerle dolu bir dünyada yaşıyoruz. Sadece kendi hayatımızda değil çevremizde olan tüm gelişmeler de bizi doğrudan veya dolaylı olarak etkiliyor. Peki olumsuzluklardan etkilenmeden kendi iç dünyamızı nasıl huzurlu hale getirip mutlu olabiliriz? Kişisel Gelişim Uzmanı Turhan Güldaş mutluluğun formülü olarak tanımladığı “Bana fark etmez” modunu anlattı.
1- MUTLULUĞA AÇILAN KAPI
Hayatımız sadece güzellikler veya sadece olumsuzluklardan oluşmuyor. İnişler, çıkışlar, mutluluklar, hayal kırıklıkları yaşamın doğal akışı içinde olağan şeyler. Bizim çizgimizi belirleyen ise karşımıza çıkan tüm bu durumları nasıl karşıladığımı oluyor. Kişisel gelişim konusunda yıllara varan deneyimlerim, araştırmalarım ve gözlemlerim sonucunda bu felsefeyi anlatan aynı isim de bir kitap da yazdım. “Bana fark etmez” modunu mutluluğa açılan kapı olarak tanımlayabiliriz.
2- KAFAYA TAKMAMA SANATI
‘Bana fark etmez’ felsefesini hayatı boş verme gibi değil kafaya takmama sanatı gibi düşünebiliriz.
Kendimizle ilgili veya çevremizde bizi etkileyen olumsuzlukları, stres kaynaklarını, kendimize zarar verecek şekilde içselleştirmemeliyiz.
Bunca stres ve gerginliğin olduğu günümüz dünyasında insanın kendi iç dünyasını kontrol edebilme hali, huzuru ve mutluluğu beraberinde getirir. Bu bilinç standardına erişmenin ve iç dinginliği yakalamanın formülü de olan biteni abartılı şekilde kafaya takmamaktan geçer.
3- HER ŞEYİ KONTROL EDEMEYİZ
Hayatta önümüze net ve kesin planlar koyduğumuz zaman hayal kırıklıkları yaşayabiliriz.
Kısa vadeli hedeflerin gerçekleşmesi zordur. Onun yerine daha uzun vadeli ve geniş çerçevede hedefler koymak daha iyidir. Örneğin hayalinizde bir araba varsa kendinize kesin bir zaman, marka, renk vs konusunda şartlamayın.
Onun yerine zaman ve markadan bağımsız olarak sadece araba hayalini kurmak sizi hedefinize daha kolay ulaştıracaktır.
Takıntı yapmak yerine hayatı biraz akışına bırakıp sizi nereye götürdüğüne bakmak gerekir. Her şey kontrolümde olsun mantığı doğru değildir.
4- SU AKAR YOLUNU BULUR
Bazen hayatla ilgili öyle planlar kurarız ki gerçekleşmediğinde büyük hayal kırıklıkları yaşarız. Ancak yıllar sonra geriye dönüp baktığımızda çok kez “iyi ki olmamış” deriz.
Elbette planlarımız, hedeflerimiz olacak ve bu doğrultuda çalışacağız ama bunları takıntı haline getirip, şartları fazlasıyla zorlamak mutsuzluk ve üzüntüyü de beraberinde getirebilir.
Bir şeyi istemek ayrı, bilinçaltımıza ve evrene bunu empoze etmeye çalışmak ayrı şeylerdir. Bu yüzden olayları biraz da akışına bırakmak gerekir. Bir konuda elimizden gelenin en iyisini yaptıktan sonra olası bir olumsuz sonuçta kendimizi perişan etmemeliyiz.
5- HAYAT VARILAN YER DEĞİL GİDİLEN YOLDUR
Hayatı akışına bırakmak kendi yaşamımız, amaçlarımız ve mutluluğumuz için elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışmaktır.
Hedeflerinize ulaşamamış olmanız sizi mutsuz etmemeli, aslen gittiğiniz yoldan mutlu olmalısınız. Günümüzde karşılaştığımız hastalıkların birçoğunu beyin üretir.
Stres, kendimizden memnun olmama hali bize hastalık olarak geri döner. İnsanların kendi kendini kontrol edebilme hali içsel huzur ve konfor sağlar.
‘Bana fark etmez’ modu umursamaz olup pasif kalıp bir şey yapmama hali değildir. Bu mod özgüven yüksekliğini belirten seviyedir. Özgüven nedeniyle kendinden emin olmaktan dolayı oluşan ‘bana fark etmez’ hali sizi zaten mutlu ve dingin bir hale getirecektir.
6- BAŞKALARININ NE DÜŞÜNDÜĞÜNÜ DEĞİL KENDİZİ DÜŞÜNÜN
Hayatınızın farklı dönemlerinde çevrenizde sizi aşağıya çekmek isteyen insanlar olacaktır.
Başkalarının düşüncelerine göre kendi hayat çizginizi değiştirmeyin. İnsanın sosyal yaşamda genelde 3 temel isteği vardır; kabul edilme, beğenilme, takdir edilme.
Eğer başkalarının sizi beğenmesini, takdir etmesini kendiniz için vazgeçilmez olarak görürseniz bunun esiri haline gelirsiniz.
Seçtiğiniz yol ve düşünceleriniz sizin tercihlerinizdir ve başkasını ilgilendirmez. Başkalarının düşüncesine ‘bana fark etmez’ derseniz kendi yolunuzda mutlu olursunuz. Başkalarının düşüncelerini önemsemeyen insan özgüvenli insandır.
7- İLİŞKİLERDE "BANA FARK ETMEZ" MODU
Özel hayatta yani ikili ilişkilerde de durum farklı değildir. İkili ilişkilerde bazı insanlar karşısındakine bağımlı hale gelir.” Sensiz yaşayamam!” deme hali buna örnektir.
Bu durumun panzehiri de ‘bana farketmez’ modudur. Bu yaklaşım ilişkiyi önemsememe hali değildir. ‘Yarın sen olmasan da ben kendi ayaklarımın üzerinde durabilirim’ demek büyük bir güçtür.
8- 6 AYDA BU AŞAMAYA GELMEK MÜMKÜN
‘Bana fark etmez’ moduna ulaşan insan anda kalmayı başarır, geçmişe takılı olmaz. Takıntılarından kurtulur, başkalarının kendisiyle ilgili davranışlarını, düşüncelerini önemsemez.
Obsesifliğin altyapısında özgüven yetersizliği vardır. Kendinizle barışıp kendinizi sevmelisiniz. Bu moddaki insanın gelecek kaygısı yoktur. Bu felsefeyi benimseyip her gün ‘bugün daha mükemmel bizi yaratıyoruz’ mantrasını yazan kişi 6 ay içinde ‘bana farketmez’ moduna ulaşacak ve iç huzurunu sağlayacaktır.