Giriş
Her gün düzenli tüketildiğinde vajinal mantarı söküp atıyor! Ne kaşıntıdan ne enfeksiyondan eser bırakmıyor
Birçok kadının ortak problemi olan vajinal mantar, bazı besinlerin düzenli tüketimi ve çeşitli alışkanlıklarla önlenebilir.
Yoğurt, vajinal mantar enfeksiyonlarının semptomlarını hafifletebilecek probiyotikler içerir. Özellikle probiyotik yoğurtlar, vajinal flora dengelemeye yardımcı olabilir. Ancak, şeker ilave edilmemiş doğal yoğurtları tercih etmelisiniz, çünkü şeker mantar enfeksiyonlarının neden olduğu sorunları artırabilir.
Sarımsak, doğal bir antimikrobiyal ve antifungal özelliklere sahiptir. Bazı kişiler, sarımsak suppozituarlarını vajinal olarak kullanarak semptomları hafifletebileceklerini iddia etmektedir. Ancak bu tür kullanımları konusunda bir doktora danışmalısınız.
Lifli gıdalar, sindirim sağlığınızı destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bu da mantar enfeksiyonlarına karşı direncinizi artırabilir. Tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve yulaf gibi lifli gıdaları diyetinize eklemek faydalı olabilir.
Vajinal mantar enfeksiyonları, Candida mantarının aşırı büyümesiyle ilişkilendirilir ve bu mantar türü şeker ve karbonhidratları besin kaynağı olarak kullanır. Şeker ve karbonhidrat alımını sınırlamak veya rafine şekerlerden kaçınmak mantar enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir.
Probiyotik takviyeleri, vajinal flora dengesini desteklemeye yardımcı olabilir. Ancak, bu takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmalısınız.
Vajinal bölgeyi aşırı temizlemek veya parfümlü ürünler kullanmak yerine, sadece ılımlı sabun ve suyla nazikçe temizlik yapmalısınız. Aşırı temizlik, vajinanın doğal dengesini bozabilir.
Vajinal mantar enfeksiyonları ciddi bir sağlık sorunu olabilir, bu nedenle eğer semptomlarınız varsa veya tekrarlayan enfeksiyonlar yaşanıyorsa bir doktora danışmalısınız. Sağlık profesyoneli, uygun tedaviyi reçete edebilir ve beslenme önerileri hakkında size daha fazla bilgi verebilir.
Eğer vajinal mantar enfeksiyonu şüphesi varsa, bir sağlık profesyonelinden yardım almak önemlidir. Doğru teşhis ve tedavi için doktorunuz size uygun ilaçları reçete edebilir.