1- EGZERSİZ YAPMAK GERÇEKTEN ÖNEMLİ
Sabahları yapılan egzersizin, gün içerisinde yapılan spordan çok daha fazla metabolizmayı hızlandırıldığı kanıtlandı! Bu yüzden sabahları mutlaka yarım saat bile olsa spor yapmaya çalışın.
İster spor ayakkabılarınızı geçirip yürüyüşe çıkın, ister spor salonunuza gidin isterseniz de evde pilates gibi esneyebileceğiniz bir yandan da terletecek sporlar tercih edin.