Hızlı ve sağlıklı saç uzatma yöntemleri

Saç uzatma yöntemleri, saçınızın hızlı bir şekilde uzamasını sağlarken sağlıklı görünmesi için yapılması gerekenleri gösterir. Pırıl pırıl parlayan ve hızla uzayan saçlar için ipuçlarını takip edin / ÖZEL Sağlıklı ve uzun saçlara sahip olmak her zaman kolay olmaz. Bunun için tek bir şey yapmak işe yaramaz saç uzama hızını etkileyen bir çok farklı faktör vardır. Saç uzatma yöntemleri ile saçlarınızın her ay daha hızlı uzamasını sağlayabilirsiniz. Kişiden kişiye değişmekle birlikte saç telleri ayda ortalama olarak 0,5 ila 1,7 cm uzar. Bazı kişilerde bu 2 cm'ye kadar çıkabilmektedir. Daha uzun ve sağlıklı saç uzatmak için uzama hızını maksimuma çıkarmak gerekir ve saç uzaması beslenmeden, saç şekillendirmeye kadar birçok farklı faktörden etkilenir. işte saç uzatma yöntemleri ve bunun için yapabileceğiniz şeyler Özellikle saçının hızla uzamasını isteyen kişiler saçlarını kestirmek istemezler ancak saç kesimi sağlıklı ve dolayısıyla hızlı uzayan saçlar için oldukça önemlidir. Hızlı saç uzatma yöntemlerine geçerken ilk adım, kuaföre gidip saçlarınızın kırıklarını toplamasını istemek olmalıdır. İşe sağlıklı saçlarla başlayın, unutmayın ne kadar sağlıklıysa o kadar hızlı uzama ihtimali artar. Kuaförünüze yalnızca saçlarınızın uçlarından 1 cm'den kısa şekilde kesmesini isteyin. Ölmüş uçlara enerji harcamayan saçınızın rahatladığını ve daha dolgun görünmeye başladığını göreceksiniz. Dürüst olalım, güzellik adına saçlarımıza bazen oldukça acımasız davranabiliyoruz.180-200 dereceye kadar kızdırmak gibi mesela... saçınızın hızla uzamasını istiyorsanız bir süre maşayı fönü durdurun ya da bundan vazgeçemeyenlerdenseniz kendinize hemen bir tane ısı koruyucu edinin ve ısıl işlemlerden önce saçınızın onunla koruyun. Şekillendirmeyi azaltmak ya da güvenli hale getirmek saçlarınızın kırılmasını engellemenin yanı sıra daha uzun süre nemli kalmasını sağlar. Nemi yerinde olan saçlarınız daha hızlı uzayacaktır. Hızla uzayan saçlara sahip olmanız için size çok güzel iki tane maske tarifi vereceğiz ancak bunlar saç uzatma yöntemleri arasında ilk sıralarda yer almıyor. Saçlarınızın daha hızlı uzaması için yola çıkıyorsanız, saçlarınız için egzersiz yapmaya da başlamalısınız çok fazla değil günde 10 dakika saçlarınız için yürüyün, koşun, zıplayın, dans edin ya da her hangi bir şekilde hareket edin. Saçlarınız, köklerinde bulunan kılcal damarlaer yardımıyla kan yoluyla beslenir. Egzersiz yapan kişilerin saçlarının daha hızlı uzamasının nedeni taşınan oksijen miktarının artması, vücuttaki toksinlerden arındırıyor olmasıdır. Saçlarınızı hızlı uzatmak için kısacık sürelerde de olsa düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Saçlarınızın beslemek ve güçlendirmek istiyorsanız kendinizi besleyin. Kremler, serumlar bir yere kadar etkilidir. Sağlıklı ve hızlı uzayan saçların sırrı, beslenmededir çünkü kanınız ne kadar zenginse saçlarınız o kadar iyi beslenir. Saçınız için kolajen üretimini arttıran, besleyen ve güçlendiren sağlıklı besinlerle dolu bir beslenme planına geçmek oldukça önemlidir. Yumurtalar, saç büyümesini teşvik edebilecek iki besin olan büyük bir protein ve biyotin kaynağıdır.Meyveler , saç büyümesini teşvik edebilecek faydalı bileşikler ve vitaminlerle yüklüdür.Ispanak, folat, demir ve A ve C vitaminleri gibi tümü saç büyümesini destekleyebilecek faydalı besinlerle dolu sağlıklı bir yeşil sebzedirSomon , ringa balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar , saç büyümesini artırabilecek besinlere sahiptir.Tatlı patatesler harika bir beta-karoten kaynağıdır. Vücut bu bileşiği iyi saç sağlığı ile bağlantılı olan A vitaminine dönüştürür.Avokado lezzetli, besleyici ve harika bir sağlıklı yağ kaynağıdır.Kuruyemişler lezzetlidir, kullanışlıdır ve saç büyümesini destekleyebilecek çeşitli besinler içerir.Tohumlar, nispeten az kalori ile büyük miktarda besin sağlar. Bu besinlerin birçoğu da saç büyümesini teşvik edebilir. Bunlara E vitamini, çinko ve selenyum dahildir.Tatlı biber, saç büyümesine yardımcı olabilecek mükemmel bir C vitamini kaynağıdır.Fasulye, saç büyümesi için gerekli olan, bitki bazlı harika bir protein kaynağıdır. Birçok insan sağlıklı görünen saçları sağlık veya güzellik işareti olarak görür. Vücudunuzun diğer kısımları gibi, saçın da sağlıklı olması ve büyümesi için çeşitli besinlere ihtiyacı vardırB vitaminleri: Saç büyümesi için en iyi bilinen vitaminlerden biri biotin adı verilen bir B vitaminidir. Çalışmalar biyotin eksikliğini insanlarda saç dökülmesiyle ilişkilendiriyorA vitamini: Tüm hücreler büyümek için A vitaminine ihtiyaç duyar. A vitamini ayrıca cilt bezlerinin sebum adı verilen yağlı bir madde üretmesine yardımcı olur. Sebum saç derisini nemlendirir ve saçın sağlıklı kalmasına yardımcı olurC vitamini: Serbest radikal hasarı büyümeyi engelleyebilir ve saçınızın yaşlanmasına neden olabilir. C vitamini, serbest radikallerin neden olduğu oksidatif strese karşı korunmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandırD vitamini: Düşük D vitamini seviyeleri, saç dökülmesi için teknik bir terim olan alopesi ile bağlantılıdırE vitamini: Bir çalışmada, saç dökülmesi olan kişilerde 8 ay boyunca E vitamini takviyesi yapıldıktan sonra saç büyümesinde %34.5 artış görüldüD vitamini: Demir, kırmızı kan hücrelerinin hücrelerinize oksijen taşımasına yardımcı olur. Bu, onu saç büyümesi de dahil olmak üzere birçok vücut işlevi için önemli bir mineral yapar.Çinko, saç dokusunun büyümesinde ve onarımında önemli bir rol oynar. Ayrıca foliküllerin etrafındaki yağ bezlerinin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Bir kafa derisi masajı , rahatlamayı teşvik etmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir ancak araştırmalar bununla birlikte saçların güçlenmesini de sağladığını gösteriyor. Araştırmalar, 1 ay boyunca günde 4 dakika yapılan saç masajının saç kalınlığını ve büyümesini artırdığı gösteriyor. Uçucu yağlar sadece güzel kokmakla kalmaz, aynı zamanda saç büyümesinin desteklenmesine de yardımcı olabilir. Saç uzatma yöntemleri arıyorsanız, bu yağları saç bakımınıza eklemeniz kısa sürede fark edilir bir sonuç almanızı sağlar. Kabak çekirdeği yağının erkeklerde saç büyümesinde artışa neden olduğu bilinmektedir.Bir çok araştırma, nane yağının saç uzamasında oldukça etkili olduğunu göstermektedir. Biberiye yağı saç büyümesini geri kazanmada etkilidir. En popüler yağlardan biri de Hindistancevizi yağıdır. Saç büyümesini destekleyen ve saç derinizi ve saçınızı sağlıklı yapan E vitamini ve antioksidanlar açısından zengindirBadem yağı, E vitamini ve magnezyum da saç büyümesini kolaylaştırır.Argan yağı, saç sorunlarınız için en iyi doğal çözüm olmasını sağlayan minimum işlemden geçer.Hint yağı, Bu yağ, dolaşımı hızlandırıcı özelliklere sahip antioksidanlar ve risinoleik asit açısından zengindir. Tarçın ve hindistancevizi yağı maskesiAnti-mikrobiyal baharatın kan dolaşımını uyardığı ve saç büyümesini ve gücünü artırdığı biliniyorMalzemeler: Eşit miktarda tarçın ve hindistancevizi yağı.Yapılışı : Malzemeleri iyice karıştırın. Maskeyi köklerinize ve parçanıza uygulayın ve saç derinize masaj yapın. 30 ila 45 dakika bekletin ve durulayın. Bu maskeyi haftada en az bir kez yapmayı hedefleyin.Avokado, yumurta ve zeytinyağı maskesiOmega-3 yağ asitleriyle dolu bu saç bakımı, saçlarınız için en üst düzeyde güç ve parlaklık sağlar. Kafa derisini gençleştirmeye ve nemlendirmeye yardımcı olur.Malzemeler: Yarım avokado, 1 yumurta, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı bal.Yapılışı: Islak saça parmak uçlarınızla aşağıdan başlayarak yukarıya doğru uygulayın. Warren, saçınızı bir topuz haline getirmenizi ve bir duş bonesiyle örtmenizi önerir. Malzemelerin etkinleştirilmesine yardımcı olmak için, bone taktığınız saçınızı 10 dakika boyunca fönleyin. Daha sonra 20 dakika daha bekletin ve duşta yıkayın.Bal, yumurta ve elma sirkesi maskesiSaç tellerini ağırlaştırmadan parlaklık sağlayan ve besleyen harika bir nemlendirici bakımMalzemeler: 1 tatlı kaşığı bal, 1 yumurta, 1 yemek kaşığı sirke.Yapılışı.: Küçük bir kapta birleştirin. Saçınızın uzunluğuna göre tarifi ikiye katlayabilir veya yarısını yapabilirsiniz. Durulamadan önce 30 ila 40 dakika bekletin. Bu besleyici bakım tüm saç tiplerinde etkilidir.