Giriş
Ilık limonlu su içmek zayıflatır mı?
Taze limon suyu, içerdiği antioksidant ve anti-kanser maddeleri sayesinde pek çok hastalığa şifa oluyor
Sabah gözünüzü açar açmak gidip su ısıtıcının düğmesine basıyor ve kendinize koca bir bardak kahve hazırlıyorsanız bu alışkanlığınızı ileri saatlere erteleyin! Neden mi?
Sabahları içilen bir bardak ılık limonlu suyun faydaları saymakla bitmiyor! Ilık limonlu su içmenin, özellikle de kış aylarında birçok faydası var. Üstelik hazırlanması da çok kolay: Bir bardak ılık suya yarım limonun suyunu sıkın, işte bitti!
Limon suyunun mucizelerinden faydalanmak için sabahları güne bir bardak ılık suyun içine sıktığınız yarım limon suyu ile başlayın.
Kronik hastalıklarla savaşmak için vücuttaki alkalin dengesini korumak çok önemli. Limon asit içermesine rağmen vücudun alkalize olmasına yardımcı oluyor. Alkali beslenmenin dayandığı temel şudur: Vücutta biriken fazla asit hastalıkların barınması için uygun ortam meydana getirir. � alkali ve asitli yiyecek tüketilmesini öneren alkali diyet ile sağlıklı bir vücut için ideal pH dengesi sağlanmış olur. pH seviyesi bir maddenin asidik-bazik (alkali ) durumunu simgeler. 0 pH değeri tamamen asidik; 14 pH değeri tamamen alkali kabul edilir. Alkali diyette asitli yiyeceklerden uzak durup sebze ve meyve tüketimine yönelmek önem taşır.
C vitamini açısından çok zengin olan limon, aynı zamanda bağışıklık ve sindirim sistemlerinin düzenli çalışmasına, vücudun kanserle savaşmasına ve yaraların çabuk iyileşmesine de yardımcı oluyor.
Limon suyu içerisinde bulunan asit, besinlerin kan şekeriniz üzerindeki etkilerini hafifletiyor.
İçerdiği pektin lifler sayesinde limon açlık hissini azaltıyor. Genel olarak alkali besinleri daha çok tüketirseniz daha hızlı kilo verirsiniz.
Vücudu temizleyi toksinlerden kolayca arındırılmasını sağlar. Bu sayede idrar yolunuz sağlığını korur.
Taze limon suyu böbrekleri ve sindirim sistemini temizliyor. Vücudun toksinleri atmasına yardımcı oluyor.
Limon suyunun içinde bulunan C vitamini, vücudun kalsiyumu absorbe etmesine ve dolayısıylakemik erimesiyle savaşmaya yardımcı oluyor.
Limon suyu daha iyi uyumanızı sağlıyor.
Limon suyunun içinde bulunan potasyum, beyne ve sinir hücrelerine yardımcı oluyor.
İçerdiği sitrik asit nedeniyle enfeksiyonlarla savaşmada yardımcı oluyor.
Bir bardak sıcak suya balla birlikte eklenip karıştırıldığında nezle ve griple savaşmada çok etkili.
Bir tatlı kaşığı limon suyu, bir miktar ılık suyla karıştırılıp yemeklerden önce içildiğinde, nefes alımına yardımcı oluyor.
Limon suyu karıştırılmış su yudumlanarak içildiğinde, mide bulantısının azalmasını sağlıyor.
Saça sürüldüğündü saçın parlamasını ve güçlenmesini sağlıyor.
Limon suyu sadece sağlık için değil, evlerde dezenfekte ve temizlik amaçlı da kullanılıyor.
Konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirip sinir sistemini sakinleştiriyor.
Zihniniz stres altındayken vücudunuz C vitamini kaybeder. Limon, bu vitaminleri geri kazanmanızı sağlar.
İçinde bulundurduğu sitrik asitler sayesinde bir antibakteriyel etkisi gören limon, ağızdaki bakteri oluşumunu ekler ve ağız kokusuna engel olur. Ancak limon, diş eti ve ve diş minesi için oldukça kuvvetli asitler içerdiğinden limonlu su daha iyi bir tercih.
Limondaki kadar yüksek C vitamini derinizin elastikiyetini korumanıza yardımcı olur. Çizgi oluşumlarını önlemekle kalmaz, oluşabilecek sivilcelenmelere de mani olur.
LİMONUN FAYDALARI NELERDİR?
Sindirim problemlerini yok eder.
Ateş düşürücüdür. Limon, soğuk algınlığı, grip veya benzeri ateşli hastalıklar için doğal bir ilaçtır.
Diş ve diş eti sorunlarına iyi gelir.
Saçların güçlenmesine yardımcı olur.
Daha iyi nefes almaya yardımcı olur.
Romatizma oluşumunu engeller.
Yüsek tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir. Limonun içerisinde bulunan bu potasyum aynı zamanda kalp sorunlarını da iyi gelmektedir.
Vücut direncini artırır.
Antibakteriyel özelliği sayesinde boğaz enfeksiyonlarına karşı korur.
Cinsellik hormonlarını çalıştırarak seks hayatını renklendiriyor.
Karaciğeri temizleme özelliğine de sahiptir.
Kaşıntıya iyi gelir.
Kepeği azaltmak için kullanılabilir.
Kansere karşı koruyan bileşenler içerir.