Giriş
Işıltılı cilt için en önemli 5 kural
Mat, cansız ve solgun görünen bir cilde sahipseniz hemen üzülmeyin. Cildinizi ışıltı katmanın ve parlak bir yüze sahip olmanın çok basit yolları var. Sadece günlük yaşamınızda bazı değişimler yaparak cildinizin ışıl ışıl görünmesini sağlayabilirsiniz. Cildinizi sağlıklı tutarak, cildinize düzenli bakarak ve cildiniz için yararlı alışkanlıklar edinerek hayâlini kurduğunuz canlı cilde sahip olabilirsiniz. Işıltılı bir cilde sahip olmanız için yapmanız gerekenleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Uyku düzeninizden tükettiğiniz yiyeceklere kadar her şey cilt sağlığınızı doğrudan etkiler. Sadece cilt bakım yaparak kusursuz bir cilt elde edemezsiniz.
Cildinizi hem içten hem de dıştan beslemeniz gerekir. Mat, solgun ve cansız bir cilt görünümünden şikayetçiyseniz günlük olarak alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz gerekir. Işıl ışıl, canlı ve parlak bir cilt için uygulamanız gerekenleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
GÜZELLİK UYKUSUNU CİDDİYE ALIN
Sağlıklı ve canlı bir cilt istiyorsanız uykunuzdan asla taviz vermemeniz gerekir. "Güzellik uykusu" cümlesini aklınızdan çıkarmadan her gün 8 saat boyunca uyumanız gerektiğini unutmayın.
Uyku sadece vücudunuzun iyi çalışması için gerekli değildir. Aynı zamanda cildinize gençleşmesi ve günün aşınma ve yıpranmasından kendini kurtarması için bolca zaman verir.
LİFLİ GIDALAR TÜKETİN
Canlı bir cilt için düzenli ve dengeli beslenmek gerekir. Beslenme düzeni kadar tükettiğiniz yiyecekler de cilt sağlığınızı doğrudan etkiler. Canlı bir cilt istiyorsanız diyet listenizi kökten değiştirmeniz gerekir.
Diyet listenizde lifli gıdalara bolca yer vererek canlı ve ışıl ışıl bir cilde sahip olabilirsiniz. Meyve ve sebze karışımları vücudunuza bol miktarda lif yüklemenin harika bir yoludur.
PROFESYONEL CİLT BAKIMI YAPTIRIRKEN DİKKAT!
Cildiniz için profesyonel bakım yaptırırken son derece iyi araştırma yapmanız gerekir.
Cilt bakımı yaptırmak her ne kadar keyifli olsa da cildinize uygun olmayan bir bakım cildinize geri dönüşü olmayan ciddi zararlar verebilir.
Profesyonel cilt bakımları her cilt tipine uygun olmayabilir. Bunun yerine evde günlük bir bakım rutinini uygulamanız cilt bakımı ihtiyacınızı karşılamanız için yeterli olur.
Temizleme, tonik ve nemlendirme rutinine bağlı kalmak her zaman en iyisidir. Yüz bakımı yaptırmak istiyorsanız, önce bir dermatoloğa başvurun.
KESİNTİSİZ NEMLENDİRİN
Işıl ışıl bir cilde sahip olmak için cildinizi düzenli olarak nemlendirmeniz gerekir. Genellikle nemlendirme adını hiç kimse önemsemez. Ancak cilt bakımının en önemli işlemlerinden biri cildi nemlendirmektir.
Cildinizi nemlendirdiğinizde cildi esnek, sağlıklı ve doğal bir şekilde parlak tutabilirsiniz.
Cildinize nem depolamak cildi dış etkenlere karşı daha güçlü hale getirir. Nemlendirici kullanmadan önce mutlaka cilt tipinizi iyi belirlemeniz ve cildinize en uygun kremi uygulamanız gerekir.
STRESTEN UZAK DURUN
Stresli olduğunuzda cildiniz de bundan etkilenir. Stres cildinizde sivilce, akne gibi problemleri tetikler.
Cildin solgun görünmesine sebep olur. Bu nedenle, stres seviyenizi mümkün olduğunca düşük tutmaya çalışın. Seviyelerin yükseldiğini hissediyorsanız, zihninizi boşaltmak için yürüyüşe çıkın. Bu kuralları alışkanlık haline getirdiğinizde cildinizin parladığını göreceksiniz.