Giriş
Japon kadınlarının düzgün fiziğinin sırrı ortaya çıktı! Her sabah aç karnına tüketip zayıflıyorlar
Hem cilt güzellikleri hem de düzgün fizikleriyle gıptayla bakılan Uzak Doğu kadınlarının ideal kilolarını nasıl korudukları ortaya çıktı. Özellikle Japon kadınlarının sıklıkla tercih ettiği bu basit yöntem ile kilo alma korkunuza veda edebilirsiniz.
Eski çağlardan bu yana Japon kadınlarının bağlı olduğu bir alışkanlık bulunuyor. Su terapisinin genellikle sağlığı koruduğuna, kilo vermede etkili olduğuna ve cildi iyileştirdiğine inanılıyor. Japon su terapisi, pek çok hastalığa karşı tedavi için de kullanılabiliyor.
Uygulayanlar için alışkanlık haline gelen bu basit yöntem sayısız soruna şifa olabiliyor. Kilo dengesini sağlamanın yanı sıra gerektiği kadar su tüketmek insan sağlığı için de büyük bir önem taşıyor.
Kilo vermede oldukça etkili olan su diyeti için yapmanız gereken ilk şey uyandıktan hemen sonra aç karnına 4 bardak su içmek.
Ancak suyu yavaşça içmeniz ve içtikten sonra diğer bardağa geçmeden birkaç dakika ara vermeniz şart.
Uyanır uyanmaz su içmeye çalıştığınız ve alışkın olmadığınız için vücut, ilk etapta 4 bardağı içerken zorlanabilir. O nedenle başlarda bünyenizin kabul ettiği kadarını içmeye çalışın.
Sabahları su içip yemek yedikten sonra içmemeye dikkat etmelisiniz. Her öğünün ardından birkaç saat boyunca su içmeyin.
Sindirimi bölmemek için tüketmemeniz çok daha faydalıdır. Böylelikle kilo verme süreciniz de hızlanabilir.
Japon su terapisini uygularken tükettiğiniz besinlere dikkat ederseniz, daha sağlıklı ve dengeli bir zayıflama dönemi geçirirsiniz.
Su terapisinin altın kurallarından biri her öğünde sadece 15 dakika yemek yemek. Sonraki 2 saat ise hiçbir şey tüketmemek gerekiyor.
Su terapisinin tansiyondan kansere kadar birçok problemi tedavi ettiği düşünülüyor. Aynı zamanda metabolizmayı dengeleyen bu yöntem, su tüketimi sayesinde sindirim sistemine de etki ediyor.
Zayıflamada etkili olan su diyeti, yalnızca su tüketiminden ibaret olduğu için vücudun ihtiyacı olan sıvının alınmasına yol açar. Bol su tüketimi, kalori alımını yavaşlatır, tokluk hissi sağlar.
Japonların su diyetini uyguladığınızda boşaltım sisteminiz de orantılı çalışmaya başlar. Kabızlık problemini gidererek bağırsaklarda oluşan problemleri bu sayede çözebilirsiniz.
Su tüketimin beyin fonksiyonlarına, böbreklere ve cilde oldukça etkili faydaları bulunuyor. Japonların uyguladığı bu yöntemle hem sağlıklı bir şekilde kilo verebilir hem de böbrek, cilt, beyin sağlığınızı koruyabilirsiniz.