Giriş
Kabus görmemize neden olan 6 durum
Neden kabus görürüz? Kabuslar genellikle en büyük korkularımızı yaşamamıza neden olurlar. Bazen o kadar etkili olur ki kabus gören kişi uyansa dahi uzun süre etkisinden kurtulamaz. Kabus görmenin neden her zaman psikolojik olmuyor. İşte kabus görmemize neden olan 6 durum.
1-Kaygı ve stres
Kaygı ve stres genellikle travmatik bir olay sonucu ortaya çıkıyor. Kabus görmenin en temel nedenleri arasında kaygı ve stres var. Ancak nedeni sadece travmatik olaylar olmayabiliyor. İşle alakal kaygılar, boşanma ya da taşınma gibi günlük sorunlar da kaygılanmamıza ve kabus görmemize neden oluyor.
2-Acılı ve baharatlı yemekler
Yediklerimizin de gördüğümüz rüyalar üzerinde ciddi bir etkisi var. Acılı ve baharatlı yiyecekler vücut sıcaklığını ve metabolizmayı artırarak uykuda rahatsız hissetmemize neden olabilir. Genellikle yatma vaktinden kısa süre önce yenilen yemekler kabus görmeye neden olabiliyor.
3-Yağlı yiyecekler
Henüz kesin bir kanıt olmasa da yağ oranı yüksek yiyeceklerin kabus görmeyi tetiklediğine dair bir inanış var. Organik beslenen insanların kabus görme olasılığı daha düşük.
4-Alkol
Alkol kısa vadede uyku getirse de erken uyanmaya ve kalitesiz bir uykuya neden oluyor. Fazla alkol tüketimi ise kabus görmenin başlıca nedenleri arasında. Alkolü bırakan kişilerde de kabus görme olasılığı artıyor.
5-İlaçlar
Antidepresan veya yatıştırıcı gibi ilaçlar yan etki olarak kabus görmeye neden olabiliyor.
6-Hastalıklar
Ateşli hastalıklar genellikle kabus görmeye hatta sayıklamaya neden olur. Ayrıca uyku bozuklukları da kabus görmenin nedenleri arasında.