Vücudunuz gerilmeye başladığında kaslarınızı gevşetmeye çalışın. Hatta gün içerisinde boş vakit bulduğunuzda "kegel egzersizi" yapmayı deneyin. Günden güne daha kolay orgazm olduğunu fark edeceksiniz. "Kegel ezersizi nedir" diye soracak olursanız; Kegel egzersizleri kadınlarda vajina etrafını saran “vajinal kasların güçlendirilmesi amacıyla yapılan pelvik kas egzersizlerine verilen isimdir. Kegel eksersizleri neden önemlidir? Fitness (vücut geliştirme) çalışan bir sporcu nasıl vücudunun belli bölgedeki kaslarını güçlendirebilmekte ve ağırlık kaldırma kapasitesi artmaktaysa, kegel eksersizlerini yaparak vajina kaslarını güçlendiren bir kadının da cinsel ve genito-üriner fonksiyonları iyileşmekte ve kadınlar yaşlanma ile ortaya çıkacak jinekolojik problemlere karşı kendini korumaktadır.