Giriş
Kara mürver nedir? Kara mürverin faydaları nelerdir?
Kara mürverin meyveleri ve çiçekleri, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilecek antioksidanlar ve vitaminlerle doludur . Enflamasyonu evcilleştirmeye , stresi azaltmaya ve kalbinizi korumaya da yardımcı olabilirler . Bazı uzmanlar, mürverin soğuk algınlığı ve grip semptomlarını önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Kara mürverin faydaları çoğu kişi tarafından bilinmez. Günümüzde alternatif tıp uygulamalarında kara mürver , dünyanın en şifalı bitkilerinden biri olarak kabul edilmektedir. Kara mürver nedir? Faydaları nelerdir? Tüm bu soruların cevaplarını haberimizin detaylarından öğrenebilirsiniz.
Kara mürver nedir? Faydaları nelerdir?
Antioksidan açısından zengin olan kara mürver, bağışıklığı güçlendiriyor. Kara mürver bir çeşit kırmızı orman meyvesidir. Özellikle C vitamini bakımından zengin olan kara mürverin direnç artırıcı ve güçlendirici etkisi var. İşte kara mürverin faydaları.
Kara mürver, orman meyveleri ailesinden bir yemiştir. Kara mürver, Türkiye'nin pek çok bölgesinde yetişir ve mürverin her kısmından yararlanılır. Çiçekleri, yaprakları ve kökleri ağrı giderici etkisi sayesinde özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarını iyileştirmede etkili. Bunun yanı sıra romatizma, bel ağrısı, cilt ödemleri gibi rahatsızlıklarda da kullanılır. Bitkinin meyvelerinde flavonoitler bulunur. Antioksidan bir madde olan flavonoitler, grip virüsünü iyileştirmede etkili.
Ayrıca aşağıdaki hastalıklar için bir tedavi olarak kullanılmıştır:
- Kabızlık
- Eklem ve kas ağrısı
- Nasıl nefes aldığınızı etkileyen enfeksiyonlar
- Baş ağrısı
- Ateş
- Böbrek sorunları
- Epilepsi
- Küçük cilt sorunları
- Stres
- HIV ve AIDS
Kara mürver C vitamini bakımından zengin bir meyve. 100 gramında 35 gram C vitamini bulunuyor.
Kara mürver, koyu mor bir renge sahip bu da antioksidan açısından zengin olduğunu gösteriyor.
Yapılan bir çalışmada 64 kişiye 125 gramlık kara mürver ekstresi verildi ve 2 gün içerisinde grip, nezle, baş ağrısı, kas ağrısı gibi semptomlarda azalma görüldü.
Yapılan başka bir çalışmada ise sık seyahat eden 312 kişi, 1 ay boyunca 300 gram kara mürver ekstresini günde 3 kere aldı. Bunun sonucunda grip, nezle gibi hastalıklara yakalanma sıklığında azalma görülmüş ve hastalığa yakalanırsa baş ağrısı, burun akıntısı gibi semptomları daha hafif geçirdikleri gözlendi.
Yapılan başka çalışmalarda ise kara mürverin şu faydaları tespit edildi:
- Beyaz kan hücrelerini artırarak bağışıklığı güçlendiriyor.
- Depresyonu önlüyor ve iyi ruh halini artırıyor.
- Kolesterolü düşürüyor.
- Kandaki ürik asit seviyesini düşürerek kan basıncını dengeliyor.
Mürverin zararları nelerdir?
Hamileyseniz veya emziriyorsanız , almamalısınız .
Dallar, dallar, yapraklar, kökler ve tohumlar dahil olmak üzere yaşlı ağacın diğer kısımları zehirlidir. Glikozit adı verilen bir tür siyanürleri vardır.
Bağışıklık sorunları olan kişilerin mürvere tepkileri olabilir.
Mürver yedikten sonra sonra kızarıklık olursa veya nefes almakta güçlük çekiyorsanız , alerjiniz olabilir.
İdrar söktürücü olduğu için, daha fazla idrar çıkarmanıza neden olan ilaçlar da kullanıyorsanız, alırken dikkatli olmanızda fayda var.