Giriş
Karşılıksız aşkla nasıl başa çıkarsınız?
Hayatınızın bir noktasında, muhtemelen aynı şekilde hissetmeyen en az bir romantik ilgi duymuşsunuzdur. Ne yazık ki, bu oldukça evrensel bir deneyim. Ama karşılıksız aşkı deneyimlemenin tek yolu bu değil. Duygularınız karşılıksız kaldığında acıyor. Aslında, 2011'de yapılan küçük bir araştırma , reddedilmenin beyindeki fiziksel acıyla aynı alanları harekete geçirdiğini öne sürüyor. Bu ipuçları, azalana kadar ağrıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
BUNUN HAKKINDA KONUŞUN
Diğer kişiyle nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmak korkutucu görünebilir, ancak genellikle durumu ele almanın en iyi yolu budur.
İlgilendiğiniz kişiden cilveli davranışlar veya şefkatli jestler gibi kafa karıştırıcı sinyaller alıyorsanız, bu şeyler hakkında konuşmak yardımcı olabilir. Birinin davranışını yorumlamak her zaman kolay değildir, bu yüzden size söylemedikçe nasıl hissettiklerini tam olarak bilemeyebilirsiniz.
Kendinizi çok mu baskın hissediyorsunuz? Ayrıca, yaşadıklarınız hakkında güvenilir bir arkadaşınızla konuşmanız da gayet iyi. Bazen, sadece bu hisleri göğsünüzden atmak rahatlama sağlayabilir.
OYALANMAYIN
Herhangi bir romantik ilişkiyle ilgilenmediklerini açıkça belirttilerse, romantizm konusunu bırakın. Onları takip etmeye devam etmek veya fikirlerinin değişeceğini ummak sonunda onları hayal kırıklığına uğratabilir, arkadaşlığınıza zarar verebilir ve size daha fazla acı verebilir.
DUYGULARINI HİSSET
Karşılıksız aşk genellikle pek çok duyguyu içerir, hepsi olumsuz değil.
Sevdiğiniz kişiyi, onlarla vakit geçirdiğinizde dünyanın zirvesinde görmekten heyecan duyabilir ve onların arkadaşlıklarından daha fazlasının olmayacağını anladığınızda derinden üzülebilirsiniz.
Tüm bu duyguları dikkatli bir şekilde kabul etmeyi deneyin. Onları yargılamadan ortaya çıktıkça kabul edin. Sadece onları fark et ve geçmelerine izin ver. Onları fark ettiğinizde (hatta canınızı yakanları bile) günlüğe kaydetmek de yardımcı olabilir.
DİKKATİNİZİ DAĞITIN
Tüm duygularınız geçerlidir ve onları fark etmek ve kabul etmek ilerlemenize yardımcı olabilir ancak biraz denge sağlamaya çalışın, çünkü çok fazla zaman geçirmek sizi daha da mutsuz edebilir.
Kafanızı dağıtacak, size iyi gelecek yeni yollar için harekete geçme vakti geldi.
DENEYİMDE ANLAM BULUN
Hayatta bize ne olduğuyla ilgili değil, daha çok elimizdeki duruma nasıl tepki vereceğimizle ilgilidir.
Reddedilme kesinlikle acıya neden olabilir, ancak aşk aynı zamanda oyalanabilir ve daha çok arkadaşlık gibi farklı bir aşka dönüşebilir. Şu an pek rahatlatıcı gelmeyebilir ama bir gün bu arkadaşlığa daha çok değer verebilirsiniz.
SİZE İYİ GELEN DUYGULARINIZI TAKİP EDİN
Duygularınız her zaman sizinle iletişim halindedir.
Deneyiminizin gerçeğine dikkat ettiğinizde, duygularınız sizin için doğru yönü göstermenize yardımcı olabilir.
Karşılıksız aşk yaşamaya devam ederseniz, bu kalıbın ihtiyaçlarınız hakkında bir şeyler söyleyip söylemediğini düşünmek yardımcı olabilir. Duygularınıza karşılık vermeyen insanlara aşık olmak, kendi başınıza gerçekten daha mutlu olduğunuzda birine aşık olmanız gerektiğini düşünmenizi önerebilir. Belki gerçekten bir ilişki istemiyorsun - bunda yanlış bir şey yok.