Giriş
Kepek için doğal tedavi yöntemleri
Kepek, çoğu kişinin deneyimlediği ve rahatsızlık duyduğu bir cilt hastalığıdır. Ölü derinin bir sonucu olarak oluşan kepek, aslında birçok farklı nedenden dolayı oluşabilmektedir. Saç derisi problemlerinden biri olan kepek için doğal yöntemlerle tedavi mümkün. Kepek Nasıl Geçer?
Kepek, dünya nüfusunun %50’sini etkileyen bir cilt hastalığıdır. Malassezia mantarının çoğalması sonucunda oluştuğu bilinmektedir.
Cilt kuruluğu, ölü deri miktarını arttırmaya başlamakta ve sonucunda kepeğin oluşmasına neden olur.
Sağlıklı bir saç derisine ve saça sahip olabilmeniz için saçınızı çok sık şampuanlamamak önemlidir. Ancak saçınızı düzenli olarak yıkamazsanız, saç derinizdeki yağlar ve cilt hücreleri birikebilmekte ve sonucunda kepeğe neden olabilmektedir.
Kepek oluşumunu önlemek için saçı 2-3 günde bir şampuanlamak idealdir.
Genel sağlığı korumanın yanı sıra cildin ve saç derisinin kuruluğuna yardımcı olmak için her gün bol miktarda su içmek çok önemlidir. Çünkü susuzluk, cildin kurumasına neden olmakta ve sonucunda kepek oluşumunu arttırmaktadır.
Kepek problemi yaşıyorsanız daha bol ve düzenli su için.
Hindistan cevizi yağı, lorik asit ve kaprik asit de dahil olmak üzere, orta zincirli yağ asitleri içerir.
Dolayısıyla güçlü antiviral, anti mikrobiyal ve antimantar özelliklere sahiptir.
Bu özellikler mantarı ve var olabilecek virüsleri veya bakterileri hedef almaya ve öldürmeye yardımcı olur
Probiyotikler, sadece kepeği azaltmaya yardımcı olmakla kalmamakta, aynı zamanda bağırsak için faydalı bakteriler sağlayarak genel sağlık durumunu desteklemeye yardımcı olmaktadır.
Daha fazla probiyotik içeren gıda tüketin.
Birçok faydası bulunan aloe vera, tahriş olmuş cildi yatıştırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olmaktadır. Yapılan bir çalışmada, aloe vera jelinin kepek sorunu ve daha şiddetli bir cilt durumu olan seboreik dermatiti olan kişilerde kaşıntı ve pullu cildi hafiflettiği sonucuna varılmıştır.
Uçucu yağların bazıları, Hindistan cevizi yağı gibi antiviral, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olduğu için iltihabı azaltabilmekte ve enfeksiyonları tedavi edebilmektedir. Kepek için mantar ve maya ile savaşmaya yardımcı olan lavanta, kekik, limon otu, selvi ve çay ağacı gibi %100 saf yağları kullanabilirsiniz.
20-60 yaşları arasındaki, tamamı kepek olan denekler üzerinde yapılan bir araştırmada, limon otu yağının kullanımın yedinci gününde kepeklerin önemli ölçüde azaldığı tespit edilmiştir.
Elma sirkesi, kepeğe neden olan mantarı yok etmek için kullanabileceğiniz önemli bir bileşendir. Kaşıntı için anında rahatlama sağladığı bilinmekte ve sadece birkaç uygulama ile kepekten nasıl kurtulacağınıza dair cevabınız olabilmektedir.
- Su ile seyreltilmiş elma sirkesini kafa derinize masaj yaparak uygulayın.
- Birkaç dakika bekletin ve durulayın.
- Bu uygulamayı 5-7 gün boyunca uygulamaya devam edin.
- Eğer cildinizde tahriş oluşmaya başlarsa uygulamaya ara verin.
KEPEK ÖNLEYİCİ TARİF
Uçucu yağlar, kepek sorununa yardımcı olmakta harika bileşenlerdir. Çünkü birçoğunun antibakteriyel özellikleri vardır. Kepekten kurtulabilmek için aşağıdaki tarifi uygulayabilirsiniz.
- 8 damla sedir ağacı yağı
- 8 damla biberiye yağı
- 6 damla çay ağacı yağı
- 1 çay kaşığı yerel bal
- 120 gram zeytinyağı, badem veya hindistancevizi yağı
Uygulama:
- Malzemeleri kapta iyice karıştırın.
- Saç derisine masaj yapın.
- En az 20 dakika bekletin.
- İyice şampuanlayın ve durulayın.
