Giriş
Bu alışkanlıklar saçta kepek yapıyor!
Saçta kepek neden olur? Kepek oluşumunu tetikleyen bir çok etmen var. Kepeğin en yaygın temel nedeni saç derisinin kurumasıdır ayrıca kafa derisindeki yağlarla beslenen bir tür mantar kepek oluşumu yaygın nedenlerindendir. Bunlarla birlikte bazı yanlış alışkanlıklar kepek oluşumunu tetikler ve arttırır. Bazı basit önlemlerle kepek sorunundan tamamen kurtulabilirsiniz. Posta.com.tr okurları için kepeğin nedenlerini ve kepeğe neden olan yanlış alışkanlıkları derledik. / ÖZEL
Kepek, saç derisinde görülen, kaşıntılı olabilecek deri döküntüleridir. Kepek sağlığınız açısından önemli bir sorun yaratmaz ancak günlük yaşam konforunuzu etkiler. Kepeğin nedenlerini bilmek önlem almanıza ve kepek sorunundan kurtulmanıza yardımcı olur. Peki, kepek neden olur?
KEPEK NEDEN OLUR?
Kepek gelişimine birçok faktör katkıda bulunur bu nedenle kaşıntılı, pul pul dökülen saç derinizin kesin nedenini belirlemek zor olabilir.
Kepek tipik olarak saçınızda ve omuzlarınızda birikir ve havanın kuru olduğu sonbahar ve kış aylarında daha da kötüleşir.
Kuru saç derisi mi? Kepek mi?
- Kuru saç derisi ile kepek sorunu birbirine çok benzer sonuçlar ortaya çıkarır ancak birbirinden biraz farklıdır.
- Kepek daha çok seboreik dermatit ile ilgiliyken, kuru saç derisi basitçe cildinizin çok fazla su kaybetmesiyle ilgilidir. Yeterli sıvı almadığınızda bu olabilir.
Bazı yanlış alışlanlıklar saç derinizin dökülmesini tetikler. İşte kepeğe neden olan alışkanlıklar...
KEPEK NEDEN OLUR?
Kepek nedenlerinin birçoğu önlenebilir günlük alışkanlıklarımızdan oluşur. Kepek probleminden kurtulmak için basit önlemlere alarak bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. İşte kepek oluşumunun olası nedenleri...
- Kuru cilt yapısı
- Çoğu yetişkinin kafa derisindeki yağlarla beslenen maya benzeri bir mantar (malassezia)
- Tahriş olmuş, yağlı cilt
- Saç bakım ürünlerine duyarlılık (kontakt dermatit)
- Sedef hastalığı ve egzama gibi diğer cilt rahatsızlıkları
- Aşırı yağlı saç derisi yapısı
- Yanlış yıkama şekilleri
- Çok fazla güneş ışığına maruz kalmak
- Aşırı stres
- Sık şapka takmak gibi bazı sürekli alışkanlıklar
- Toz ve kirden arınmayan saç derisi
- Bazı beslenme alışkanlıkları
Kepeğin en büyük suçlusu Malassezia adlı bir mantardır. Bu mantar çoğu yetişkinin kafa derisinde bulunur. Saç derinizdeki yağlarla beslenir, onu parçalayarak yerine oleik asit bırakır. Bu durumda reçeteli bir şampuana ihtiyacınız olabilir.
Stres, bazı kişilerde kepeği şiddetlendirebilir ve hatta daha da kötüleştirebilir
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: Evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemlerle Kepek nasıl geçer?
Yanlış yıkama alışkanlıkları: Bazı insanlar kepek ne kadar sık şampuanlanırsa o kadar kötüleştiğine inanır, ancak durum böyle değildir. Aslında, yeterince şampuanlamamak kepeklerinizi daha da kötüleştirebilir. Daha fazla yağ ve ölü derinin saç derinize oturmasına neden olarak kepeği kötüleştirir. İlaçlı bir şampuan yardımcı olabilir. Saçlarınızı iyi duruladığınıza emin olun.
Az su içmek: Vücudunuz susuz kaldığında cildinizde kurur. Kuru cilt kepek oluşumunu arttırır. Daha çok su içmek ve saç derinizi nemlendirecek bakımlar kepek sorununuzu azaltır.
Yanlış saç bakım ürünleri: Vücudunuzun diğer kısımları gibi, kafa derisi de tahrişe ve alerjik reaksiyonlara karşı hassastır. Saç deriniz bir saç bakım ürününe duyarlıysa, kafa derisinde kontakt dermatit gelişebilir. Belirli ürünleri kullandıktan sonra saç derinizin tahriş olduğunu veya ağrıdığını fark ederseniz, bunun nedeni ürüne karşı hassasiyet olabilir.
Sık sık şampuan değiştirmek: Kepeğe neden olan başka bir sorunda sürekli farklı ürünler kullanmaktır. Bu kafa derinizi kimyasallara karşı hassaslaştırabilir.
Korumasız güneşte kalmak: Fazla güneşte kalmak kafa derinizi kurutur ve yıpratır. Sık sık güneş altında kalıyorsanız kepek probleminiz artacaktır. Kafanıza baskı yapmayacak şapkalar, saç için güneş koruyucu spreyler kepeğinizi hafifletebilir.
Kepeğe neden olan alışkanlıkların çoğu tedavi edilebilir sorunlardır. Özenli bir tedavi ve bakım ile kepek probleminden tamamen kurtulabilirsiniz.
Kepek sorunundan kesin olarak kurtulmak için şu adımları izleyebilirsiniz;
- Dermatologa görünün
- Saç bakım ürünlerinizi kontrol edin, yenileyin.
- Yeterince su içtiğinizden emin olun
- Kepeğe karşı etkili ürünlere geçin
- Saçlarınızı masaj yaparak yıkayın, iyi durulayın
- Haftada bir defa saçınıza yoğun bakım uygulayın
- Güneşte kalmaktan kaçının
- Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına yönelin