Giriş
Kilo verdiriyor ve sindirimi düzenliyor! Sabah ve akşam yaptığınızda...
Kekik kilo vermeye yardımcı olan baharatların en başında yer alıyor. Kekik metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmanızı sağlıyor. Kekik sindirim sistemini düzenleyerek kısa sürede vücutta biriken ödem ve şişkinlikleri de atıyor. Yemeklerde kekik kullanarak ya da kekik çayı içerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilmeniz mümkün. Peki, kekiğin faydaları nelerdir, kekik kullanarak kilo verilir mi? İşte kekik ile ilgili merak edilen tüm detaylar...
Genellikle baharat olarak yemeklerde çok sık kullanılan ve lezzetli olan kekik, zayıflama isteyenler tarafından çok sık tüketiliyor.
Kilo vermek için uygulanan egzersiz ve diyet programına kekik kullanımını dahil ettiğinizde kısa sürede yağ yakmanız kolaylaşıyor.
Bağışıklık sistemini güçlendiren ve kalp sağlığını koruyan kekik, yavaşlayan metabolizmayı anında harekete geçiriyor. Peki zayıflamak için kekik nasıl tüketilir? Zayıflatan kekik çayı nasıl yapılır?
KEKİĞİN FAYDALARI NELERDİR?
- Kekik kalp sağlığını korur.
- Kolesterol seviyelerini düşürür ve dengeler.
- Tansiyonu dengeler.
- Kekik kansere karşı koruyucu görev görür.
- Vücutta oluşan iltihabı önler.
- Kekik bağışıklık sistemini güçlendirir.
- A ve C vitaminleri bakımından zengin olan kekik grip ve nezleye iyi gelir.
- Vücutta oluşan yaraların giderilmesini sağlar.
- Kekik sindirimi düzenler ve sindirim sorunlarını engeller.
- Regl düzensizliklerine ve ağrılarına iyi gelir.
- Kekik göz sağlığını korur.
- Kekik metabolizmayı hızlandırır.
- Cilt sağlığını korumaya yardımcı olur.
KEKİK NASIL KULLANILIR?
Kekik besin değeri yüksek olan baharatlardandır. Genellikle kekik yemeklere müthiş bir lezzet verir. Bu sebeple özellikle et yemeklerin vazgeçilmez baharatları arasında yer alır. Kekik baharat olarak yemeklerde tüketildiği gibi bitki çayı olarak da içilebilir.
Kekikten yapılan kekik yağı doğal cilt bakımlarında kullanılabilir. Kekik yağı; şampuan, saç kremi, yaşlanma karşıtı cilt bakım kremi ve ağız bakım ürünlerinde sıklıkla tercih edilir. Kekik yağını aktarlarda hazır olarak bulabileceğiniz gibi kendiniz de hazırlayabilirsiniz.
KEKİK KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR MU?
Kekik vücutta biriken toksinlerden ve zararlı maddelerden kurtulmanızı sağlar. Diyet yaparken kekik tüketmeyi artırdığınızda sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olursunuz. Böylelikle vücudunuzda ödem birikmez ya da biriken ödemleri daha kolay atabilirsiniz.
Kekik yavaşlayan metabolizmayı harekete geçiren bir özelliğe sahip olduğu için yağ yakımınızı kolaylaştırır. Özellikle bölgesel yağlarınızdan şikayetçiyseniz kekik çayı tüketerek bunlardan kurtulabilirsiniz.
Her sabah-akşam bir bardak kekik çayı içerseniz uyguladığınız diyetten daha hızlı sonuç alabilirsiniz. Çünkü kekik çayı metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar, yağları çözer ve zayıflamayı destekler.
Düzenli olarak tüketilen kekik, hazımsızlık, gaz, şişkinlik gibi mide-bağırsak şikayetlerini azaltır. Ayrıca, bağırsak kramplarını hafifletir.
ZAYIFLAMAK İÇİN KEKİK ÇAYI
Kekik çayı bazı bitki çayları gibi zayıflama süreçlerinde çok önemli rol oynar. Fazla kilolarından şikayetçi olan ve bir an evvel zayıflamak isteyenler kekik çayı tüketmeye başlayabilir.
Kekik çayı tarifi;
- Kekik çayı yapmak için 2-3 dal taze kekik dalı veya 1 tatlı kaşığı kuru kekik kullanabilirsiniz.
- 1 fincan suyu kaynatın ve kaynar suyun içerisine kekikleri ekleyin.
- 10 dakika kadar kekiğin kaynar suyun içerisinde demlenmesini bekleyin.
- Demlenen çayı süzdükten sonra bal ile tatlandırabilirsiniz.
Kekik çayını günde en fazla 2 fincan olacak şekilde içebilirsiniz. Kekik çayını içerken bazı günlerde ara vermeyi unutmamalısınız.
KİLO VERDİREN KEKİK SUYU TARİFİ
Kilo verdirme konusunda destek sağlayan şifalı bitkilerden biri olan kekik suyu, vücuttaki kan dolaşımının hareketlenmesine sebep olarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.
Kekik suyu tüketerek özellikle bölgesel yağların yakılmasını sağlayabilirsiniz. Böylelikle daha ince bir bedene kavuşursunuz.
- 1-2 bardak suyu güzelce kaynatın.
- İçerisine 2-3 tutam taze kekik koyun.
- Bu şekilde kaynattıktan sonra kekik suyunu süzün.
ÖNEMLİ NOT: Eğer kekik suyunun tadı acı gelirse içerisine limon ya da bal ekleyebilirsiniz. Bu malzemeleri ekleyip 5 dakika kadar beklettikten sonra kekik suyunu tüketirseniz acı tadını biraz daha bastırmış olursunuz.
KEKİĞİN ZARARI VAR MI?
Her şey de olduğu gibi kekiği ya da kekik çayını çok fazla tüketmek bazı zararlı etkilere yol açabilir. Kekik çayının aşırı tüketimi baş ağrılarına, baş dönmesine ve sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olabilir.
Eğer kronik bir rahatsızlığınız ve hassasiyetiniz varsa kekik ya da kekik çayı tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir. Düzenli olarak kullandığınız ilaçlar varsa kekik çayını bir hekime danışmadan tüketmeyin.
Kekik çayının zararları;
- Kekik çayı kan pıhtılaşmasının yavaşlamasına neden olabilir.
- Kekik çayının aşırı tüketimi kanama riskini artırabilir.
- Kekik vücutta östrojen hormonu gibi davranabilir. Rahim kanseri, meme kanseri, yumurtalık kanseri gibi hastalıkları olan kişiler, kekik ve kekik çayı tüketmemelidir.
