Giriş
Kilosu 500 liradan tezgahta yerini aldı, Marmaris'te kapış kapış satılıyor! Potasyum zengini, kalbi koruyup tansiyon ilaçlarını çöpe attırıyor!
Muğla’nın Marmaris ilçesinde baharın gelmesi ile birlikte yaz mevsiminin en çok tüketilen meyvelerinden olan erik tezgahlara düştü. Kilogram fiyatının 350 lira ile 500 lira arasında değiştiğini belirten manavlar yabancıdan ziyade yerli vatandaşların eriğe talep gösterdiklerini belirtti.
Marmaris’te ve sıcak bölgelerde Nisan ayında hasadı yapılmaya başlanan manav ve pazar tezgahlarında yer alan yeşil erik kilosu 500 liradan satılıyor.
Erikle birlikte çileğin yoğun ilgi gördüğünü belirten manav sahibi Filiz Yüzügüldü “ Biz eriği almaya ve satmaya başlayalı iki gün oldu. Aslında bir süredir satışı var ancak fiyatları yüksek olması sebebiyle biz şu anda almaya ve satmaya karar verdik. Hemen hemen aldığımız eriklerin çoğu satıldı. İki çeşit erik getirmiştik biri daha küçük biri daha büyük şekilde 350 ve 500 Türk lirası fiyatları. Yabancı turistlerden ziyade yerli çok alıyor ve genelde fiyatı çok fazla soran olmuyor. Tabii şu an eriğin bu fiyatı sezon boyu bu şekilde kalmayacak. Sezon içerisinde oldukça normal rakamlara gelecek. Hemen hemen her hafta fiyatlarında değişiklik oluyor. O yüzden net bir fiyat belirlemek olmaz ”diyerek eriklerin Marmaris’e en yakın mahalle olan Karacasöğütte’ki bahçelerden ve Aydın, Antalya gibi illerden geldiğini belirtti.
Erik, yaz aylarının serinletici ve lezzetli meyvelerinden biridir. Bu küçük meyve, hem tatlı hem de ekşi çeşitleriyle birçok yemekte ve tatlıda kullanılırken, aynı zamanda sağlık açısından da birçok fayda sağlar. İşte eriğin faydaları! www.posta.com.tr
LİF ZENGİNİDİR, KABIZLIĞI BİTİRİR
Erik, lif bakımından zengin bir meyvedir. Bu lifler, sindirim sistemi sağlığını destekler, kabızlığı önler ve sindirimi düzenler. Tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
ANTİOKSİDANLARLA ZENGİNLEŞTİRİLMİŞTİR
Severek tükettiğimiz yeşil erik, antioksidanlar açısından zengindir. Özellikle C vitamini ve A vitamini içerir. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve yaşlanmayı yavaşlatabilir.
GÖZ SAĞLIĞINI DESTEKLER
Eriğin içerdiği A vitamini, göz sağlığı için önemlidir. A vitamini, retinada bulunan ışığa duyarlı hücrelerin sağlığını korur ve gece görüşünü iyileştirebilir.
KALP SAĞLIĞINI KORUR
Vücudumuzun en iyi destekçisi erik içerdiği potasyum minerali, kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını destekler. Potasyum, yüksek tansiyon riskini azaltabilir ve kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucu olabilir.
KEMİKLERİ KORUR
Erik, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir. Bu mineraller, kemik sağlığını destekler ve kemik yoğunluğunun korunmasına yardımcı olabilir. Özellikle yaşlılar için osteoporoz riskini azaltabilir.
SİNDİRİMİ VE MİDE SAĞLIĞINI DESTEKLER
Bu mucize meyve, içerdiği lifler sayesinde sindirim sistemini destekler. Sindirimi düzenler, bağırsak sağlığını iyileştirir ve sindirim sorunlarını hafifletebilir.
İDRARI SÖKTÜRÜR
Eriğin idrar söktürücü özellikleri vardır ve böbrek sağlığını destekler. Bu, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir ve idrar yolu enfeksiyonlarını önleyebilir.
ANTİ İNFLAMATUARDIR
Bazı araştırmalar, eriğin anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Bu özellik, iltihaplanma ile mücadele edebilir ve iltihabi durumların yönetimine yardımcı olabilir.
Erik, taze olarak tüketilebileceği gibi reçel, marmelat, komposto veya turşu olarak da kullanılabilir. Sağlık açısından faydalarından yararlanmak için düzenli olarak diyetinize ekleyebilirsiniz. Ancak, aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir çünkü erik, fruktoz açısından yüksek bir meyvedir ve bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir.