Giriş
Kırılan, soyulan, çatlayan tırnakları taş gibi sertleştiriyor! Meğer bu kadar basitmiş: Geceleri masaj yaparak uygulayın
Yaşınız ilerledikçe vücudunuz daha az miktarda keratin üretir. Bu durum da tırnaklarınızın kurumasına, çatlamasına ve soyulmasına sebep olur. Sadece yaşlanmaya bağlı olarak tırnaklarınız zarar görmez. Aşırı soğuk, aşırı el yıkama ve kimyasallarla temas gibi unsurlara maruz kalmak tırnaklarınızı cansızlaştırabilir. Bu durumda da tırnaklarınız kırılgan hale gelir. Ancak üzülmeyin çünkü tırnaklarınızı güçlendirmenin bir yolu var.
Özellikle kadınlar tırnakları konusunda her zaman çok özenli davranır. Kolay kırılan, cansız ve güçsüz tırnaklar ellerinizin muhteşem görüntüsünü bozar. Son yıllarda uzun ve bakımlı tırnakların popüler hale gelmesiyle çoğu kadın tırnaklarını sağlıklı uzatmanın yollarını arıyor.
Ancak elleriniz gün içerisinde pek çok yüzeye temas ettiği için tırnaklarınız da çok kolay bir şekilde hasar görüp kırılabiliyor. Hatta aşırı oje kullanımı ya da yanlış bakım uygulamaları sebebiyle hasar görüyor.
Tırnaklarınız çok kolay bir şekilde kırılıyor, çatlıyor ve soyuluyorsa bu gereken bakımı uygulamadığınız anlamına gelir. Güzel ve kusursuz görünen eller için sağlıklı tırnaklara ihtiyacınız var. Kolay kırılan tırnakları güçlendiren doğal yöntemleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
SAĞLIKLI BESLENME
Güçlü tırnaklar için vitaminler, mineraller ve besinler açısından zengin dengeli bir beslenme biçimi şarttır. Tırnak sağlığını desteklemek için biyotin (Yumurta, fındık ve tam tahıllar), E vitamini (Ispanak, badem ve ayçiçeği) ve omega-3 yağ asitleri tüketin.
HİDRASYON
Nem ve su tırnak sağlığı için hayatı önem taşır. Yeterince su içmemek, tırnakları kuru ve kırılgan hale getirir. Tırnaklarınızın kırılmasını engellemek için her gün 8-10 bardak su için.
EV İŞLERİNDE ELDİVEN KULLANIN
Bulaşık yıkamak ya da bahçeyle uğraşmak gibi ev işlerinde mutlaka eldiven kullanmaya özen gösterin. Tırnaklarınızı sert kimyasallardan korumak için eldiven kullanmanız en doğrusudur. Bu tırnakları korur ve tırnakların kırılgan hale gelmesini engeller.
GÜNEŞE MARUZ KALMAK
Bol miktarda D vitamini alabilmek için güneşten faydalanırız. Ancak güneş ışınlarına aşırı maruz kalmak aynı cildiniz gibi tırnaklarınıza da zarar verebilir.
Çok fazla güneşte kalmak tırnakların kurumasına, renginin solmasına ve çatlamasına neden olabilir. Uzun süre dışarıda olduğunuzda ellerinize ve tırnaklarınıza güneş kremi uygulamayı unutmayın.
PEELİNG YAPIN
Tıpkı cildiniz gibi tırnak etlerinizde de pul pul dökülme gibi sorunlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Ölü cilt hücrelerini temizlemek ve ellerinizden kan akşını sağlamak için nazikçe peeling yapabilirsiniz ya da nazik bir tırnak fırçası kullanabilirsiniz. Bu uygulama batık tırnakları önlemeye yardımcı olur ve elleriniz daha sağlıklı görünür.
TIRNAKLARINIZI KISA TUTUN
Uzun tırnaklar çok çekici görünebilir ancak yaz aylarında uzun tırnakların bakımını yapmak daha zordur. Çünkü tırnaklarınız çok kolay bir şekilde kırılabilir. Hatta hasar görebilir. Tırnaklarınızın takılmalarınızı ve kırılmalarını önlemek için kısa ve bakımlı tutun.
OJE SÜRMEYE ARA VERİN
Oje sürmek tırnaklarınızın güzelliğini ortaya çıkarır. Ancak sürekli oje sürmek tırnaklarınızın hava almasını engeller. Sürekli oje sürmek tırnaklarınızı zayıf hala getirebilir. Bu durumda da kırılmaya daha yatkın olur. Düzenli aralıklarla birkaç gün tırnaklarınıza nefes alma imkanı verin.
Bu önerileri uygulamak tırnaklarınızın yaz boyunca sağlıklı olmasına yardımcı olur. Tırnaklarınızı nemlendirmeyi, bol su içmeyi ve ellerinizi de cildiniz gibi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumayı unutmayın. Biraz özen ve dikkatle tüm yıl boyunca güçlü saçlarınız olabilir.
BİOTİN TAKVİYELERİ
H vitamini olarak da bilinen Biotin, tırnak büyümesini ve gücünü destekler. Rutininize herhangib bir takviye eklemeden önce bir uzmana danışın.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Hindistan cevizi yağı, tırnakları güçlendiren ve besleyen doğal bir nemlendiriidir. Yatamadan önce az miktarda Hindistan cevizi yağını tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize hafifçe masaj yaparak sürün.
LİMON SUYU
Limon suyu tırnakları aydınlatmaya ve beyazlatmaya yardımcı olabilir. Eşit miktarda limon suyu ve zeytinyağını karıştırın. Tırnaklarınızı bu solüsyonda birkaç dakika bekletin. Bu tırnaklarınızın güçlenmesine yardımcı olur.
E VİTAMİNİ YAĞI
E vitamini yağı, tırnak büyümesini ve hidrasyonu destekler. E vitamini yağını doğrudan tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize uygulayın veya E vitamini içeren tırnak ürünlerini kullanın.
ÇAY AĞACI YAĞI
Çay ağacı yağı tırnak enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilecek antifungal özelliklere sahiptir. Birkaç damla çay ağacı yağını bir taşıyıcı yağla (hindistan cevizi yağı gibi) karıştırın ve tırnaklarınıza ve kütiküllerinize uygulayın.
ZEYTİNYAĞI
Tırnaklarınızı ılık zeytinyağını batırmak onları nemlendirmeye ve güçlendirmeye katkı sağlar. Ekstra beslenme için birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz.
Hasarlı, kırılgan tırnaklarınız varsa, zeytinyağı en iyi seçeneğiniz olabilir. Doğada kolayca geçirgen olan zeytinyağı, tırnaklarınızın iç tabakasına kadar ulaşır, onu yatıştırır ve tüm kuruluklarını giderir.
Ayrıca kan dolaşımına yardımcı olur ve tırnak büyümesine yardımcı olur. Biraz sızma zeytinyağını ısıtın ve tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize yaklaşık beş dakika hafifçe masaj yapın. Ellerinizi eldivenle örtün ve bir gece dinlendirin.
SARIMSAK
Sarımsak tırnak sağlığı için faydalı olan selenyum içerir. Birkaç diş sarımsağı ezin ve bir taşıyıcı yağ ile karıştırın. Karışımı tırnaklarınıza uygulayın ve durulamadan 10 dakika bekletin
Tırnak bakımı için doğal yöntemleri uygularken tutarlılık önemlidir. Ek olarak belirli bileşenlere karşı alerjiniz ve hassasiyetiniz varsa dikkatli olun. Tırnak durumunuzda herhangi bir olumsuz reaksiyon veya kötüleşme fark ederseniz kişiselleştirilmiş tavsiye için bir uzmana başvurun.